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人體免疫系統
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免疫力（英語: immunity） 免疫系統可以保護我們免受病原微生物和癌症的侵襲。免疫力是一種防止傳染病的狀態，它有先天免疫力或特定性的適應性免疫力。 免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除「異己」的生理反應。

免疫類型

先天免疫力

先天免疫力是抵抗感染的第一道防線。快速反應，它並不限於特定的病原體。它沒有記憶，並且不能賦予主體持久的免疫力。它有4個主要組成部分，先天免疫系統存在於所有動植物類別中。

適應性免疫力

適應性免疫力，提供了針對入侵病原體的特異性免疫反應。生物暴露於外來有機體後，有一個初始效應反應可消除或中和病原體。隨後再暴露於同一外來有機體會引起記憶反應，並具有更快的免疫反應，從而消除病原體並預防疾病。這僅在脊椎動物中發現此種反應。

從歷史上可以知道，一個人已經從一種傳染病中康復，例如天花，因為已經具備適應性免疫力，即使他在最大程度地暴露，即使他不可能再次遭受它的侵害。

也就是說，在康復期間，他已獲得了針對天花的特異性的適應性免疫力，但未獲得針對其他無關疾病的免疫力。

免疫失常

抵抗力差

人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是環境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，增強免疫能力。如果缺乏這些重要營養素成分，會嚴重影響身體的免疫系統機能。

免疫力過高

免疫力過高，人體也會出現異常情況。對身體外部的物質反應過度，也就是「過敏」。此時幾乎所有物質都可成為變應原，比如塵埃、花粉、藥物或食物，它們作為抗原刺激機體產生不正常的免疫反應，從而引發過敏性鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹（風疹塊）、過敏性結膜炎、食物過敏、食物不耐受等情況，嚴重的可能導致對身體內部自己的組織細胞產生反應，患上自身免疫病，如類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、慢性甲狀炎、青少年型糖尿病、慢性活動性肝炎、惡性貧血等疾病。

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但近年，醫學界更發現，肌肉更像是一個內分泌器官，能分泌出多種「免疫細胞激素」。免疫細胞激素在免疫系統中扮演重要角色，好比「傳令兵」，能對專門攻擊病菌的免疫細胞（如T細胞、NK細胞等）發號司令，促使其活化、複製，進而殺死外來病毒細菌，對內剷除壞死、甚至病變的癌細胞。。

感染流感死亡的案例，本身就有免疫性疾病，但也提醒了很多人「不是只有老人跟小孩才會得流感、得肺炎。」黃立民也說，有5種症狀代表免疫力低下，如果出現這些症狀，建議要多提升自己的免疫力。。

簡單來說，抵抗力就是免疫系統的防衛能力，也就是一般人所熟知的「免疫力」。一般來說，免疫力到達一定的程度，讓人體在大多數的時間都處於健康狀態，就可以稱得上「免疫功能良好」。生物課中大家都有學過「物競天擇，適者生存」的自然法則，為了因應各種變化而生存，免疫系統就因此而產生。。

人體好比一個戰場，免疫系統就像駐紮在身體裡的軍隊，在與外界襲來的病毒、細菌「作戰」時，承擔了主要的防禦任務。更重要的是，人體時刻都在產生腫瘤細胞，但並非人人得癌，這也歸功於強大的免疫系統。正常情況下，免疫系統會一致對外，奮勇殺敵，晝夜不停地保護著體內的「和平」。。

流感季節到了，許多人都想要提高免疫力來預防流感，但其實免疫力並非愈高愈好，「平衡」才是最好的狀態。不只流感，還有許多疾病跟免疫力關係密切，你對免疫力的了解有多少?。

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參考資料

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