十二经脉查看源代码讨论查看历史
求真百科的内容仅供参考，并不能视为专业意见。任何医药相关资讯，应谘询专业人士。十二经脉，经络分类名，亦称十二正经。为人体手、足三阴三阳十二条主要经脉的合称。十二经脉是经络学说的主要内容。
在人体经络系统中，以十二经脉为主干，它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。经脉是运行气血、调节阴阳的主干，是粗大的，贯通上下，沟通内外，相对来说是位于深层的。络脉是经脉的分支，具有网络的含意、位于浅层、较细小，纵横交错遍布全身。经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。
《灵枢.海论》[1]：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”十二经脉是人体运行气血的主要通道，也是经络系统的主体。
经脉者，不可不通
《黄帝内经》[2]曰：经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。说的是，人的健康与否和经脉密切相关。
又曰：经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛、痛则不通，经络不通身体就会有疼痛。
十二经脉列表
这12条经络分别连着人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦[3]是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。
十二经脉即手三阴（肺、心包、心），手三阳（大肠、三焦、小肠），足三阳（胃、胆、膀胱），足三阴（脾、肝、肾）经的总称。由于它们隶属于十二脏腑，为经络系统的主体，故又称为“正经”。十二经脉的命名是结合脏腑、阴阳、手足三个面而定的。阳分少阳、阳明、太阳；阴分少阴、厥阴、太阴。根据脏属阴、腑属阳、内侧为阴、外侧为阳的原则，把各经所属脏腑结合循行于四肢的部位，定出各经的名称。十二经脉的作用主要是联络脏腑、肢体和运行气血，濡养全身。
手太阴肺经主要分布在上肢内侧前缘，其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外部。
手阳明大肠经主要分布在上肢外侧前缘，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
足阳明胃经主要分布在头面、胸腹第二侧线及下肢外侧前缘，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
足太阴脾经主要分布在胸腹任脉旁开第二侧线及下肢内侧前缘, 其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
手少阴心经主要分布在上肢内侧后缘，其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外部。
手太阳小肠经主要分布在上肢外侧后缘,其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外部。
足太阳膀胱经主要分布在腰背第一、二侧线及下肢外侧后缘,其络脉、经别与之内外连接,经筋分 布其外部。
足少阴肾经主要分布在下肢内侧后缘及胸腹第一侧线,其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外 部。
手厥阴心包经主要分布在上肢内侧中间,其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外部。
手少阳三焦经主要分布在上肢 外侧中间,其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外部。
足少阳胆经主要分布在下肢的 外侧中间,其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外部。
足厥阴肝经主要分布在下肢内 侧的中间,其络脉、经别与之内外连接,经筋分布其外部。
十二经络如何快速记忆？
疏通经络十二经脉，人体身体运行才能更顺畅，更健康。根据经络运行规律，传统医学将十二经脉划分三大系列，也很方便记忆——
第一组：走在外侧，是肺经→大肠经→胃经→脾经
第二组：走在内侧，是心经→小肠经→膀胱经→肾经
第三组：走在中间，是心包经→三焦经→胆经→肝经[4]
十二经络的连接顺序歌诀
寅时气血注于肺
卯时大肠辰时胃
巳脾午心未小肠
申属膀胱酉肾位
戌时心包亥三焦
子胆丑肝各定位[5]
视频
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参考文献
- ↑ 灵枢·海论》原文|译文|要点，5068儿童网，2018-10-26
- ↑ 黄帝内经，古诗文网
- ↑ 搞懂了人体“三焦”，所有疑难杂症，都迎刃而解！ ，搜狐网，2018-10-17
- ↑ 12时辰与12条经络便于记忆法！ ，搜狐网，2019-10-23
- ↑ 十二时气血流注歌，中医世家，2020-1-10