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头昏脑胀是一个汉语词汇,读音为tóu hūn nǎo zhàng,是一种比较常见的身心不适感受,表明你的身体可能出于某种疾病或亚健康状态。

成语解释

涨(zhàng) :此处为“头部充血”

胀(zhàng):

  1. 膨胀,体积变大.
  2. 身体内壁受到压迫而产生不舒服的感觉.

关于头昏脑涨是什么原因,主要有以下两个方面。

首先,头昏脑涨多是脑疲劳的表现。

长时间用脑,导致大脑处于疲劳时,脑供血会相对不足,当供氧不足时,会引起脑血管扩张,从而调节并提高供氧量。由于脑的血管扩张,人就会有头昏脑涨的感觉。另外,当大脑处于疲劳时,还会表现出注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等。

那么,引起大脑疲劳,进而导致头昏脑涨是什么原因呢?主要有工作紧张,持续用脑时间长,睡眠不足以及精神紧张、焦虑抑郁等。一般由于大脑疲劳导致的头昏脑涨,经休息后可明显好转或恢复。

其次,头昏脑涨可能是神经衰弱的征兆。

神经衰弱患者的常见症状有精神抑郁善疑多虑头昏脑涨失眠健忘倦怠疲乏等。因此,头昏脑涨是什么原因引起的,很可能与神经衰弱有关。专家提示,由于神经衰弱引起的头昏脑涨,一般经休息也难以好转,借此可与其他因素相区分。

如何治疗

按揉太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼外角之间,向后一寸陷窝中,以大拇指或食指揉按,先轻后重,并由太阳穴推至风池穴乳突后1.5寸凹陷中,然后拿风池穴数下、肩井穴第七颈椎棘突和肩峰连线中间18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。

推印堂穴

用大拇指自下而上,推至额部,由轻度逐渐到中等度,至局部潮红为止。

按摩两侧耳轮

用两手分别按摩两侧耳轮18次,然后用两手鱼际处掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次,可听到咚咚响声。

按摩前额

卷曲食指,以内侧抚摩前额30次,从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。

头痛是一种常见的临床症状,头痛的原因很多,不仅头部的等器官疾病可以引起头痛,全身疾病也可有此种表现,其中有些是严重的致命疾患,如颅脑外伤脑出血等,需高度警惕,及时就医。

另外,经常发生头痛脑胀的人们,晚上睡觉时可枕中药药枕,如夏枯草菊花枕。药枕制作方法:夏枯草菊花各等份,装入枕头,夜枕入眠,能治多种不愈之头痛。

成语典故

【出自】叶圣陶《友谊》:“‘她又不是发烧发得头昏脑胀的’。一个说,‘只是那条腿不能走’。”

词语辨析

【用法】联合式;作宾语;形容被困难所扰。

【示例】这段时间我忙得~。

【歇后语】脑袋成了葫芦

【英文】dizzy; confused

视频

头昏脑胀,脑供血不足?早晚1个动作

参考文献