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寒湿於堵体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。寒湿万病！源世上本无癌！只有瘀和堵。[1]
目录
人的体质体虚哪些虚症及症状？
1、气虚
此型胖和瘦人均有，但瘦人为多。毛发不华，面色偏黄或白光白，肤色黄，目光少神，鼻部色淡黄，口淡，唇色少华，肢体疲乏无力，不耐寒热，纳呆，大便正常或便秘，小便正常或偏多，脉象虚缓，舌淡红，边有齿印。
2、血虚
主要可见面色萎黄或苍白，唇舌色淡，毛发枯燥，肌肤不泽，精神不振，疲乏少力，动则短气，大便常秘，脉象细弱等象。
3、阴虚
指阴液亏虚，失于滋润、阴虚阳亢的体质。体形瘦长，面色多偏红或颧红，肤色苍赤，巩膜红丝较多或见暗浊，两眼干涩，视物昏花，眵多，鼻中微干，或有鼻血，口燥咽干，多喜饮冷，唇红微干，手足心热，大便偏干或秘结，小便短赤，脉细弦或数，舌红少苔或无苔。
4、阳虚
系指素体阳气亏虚，阴寒内盛的体质状态。多见形体肥胖，面色少华、白光白，毛发易脱落，肤色柔白，两目胞色晦暗，鼻头冷或色微青，口唇色淡红，形寒肢冷，倦怠，背部或脘部怕冷，多喜偏热食物，大便溏薄，小便清长，舌质淡胖，边有齿印，苔白。
许多时候，以上体虚症状不是单一存在，可能几种情况共存，有些人会会感觉每种体虚的症状多少都有点儿，但不管是哪种体虚，累、困、乏、没精神都是体虚共同的表现！
寒性体质症状
“寒”的体质是感觉“怕冷，总要比别人穿许多衣服,怕吹空调，晚上睡觉感冷，还有舌苔总是白白的”等。当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。
中医理论认为，人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。
不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
身体寒重则生湿的体现
当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，而大、小便、汗液、呼吸，这些都是排毒通道，一般情况下，人体内的湿气会通过以上这些通道排出体外，不会在体内聚积，但是当你这些系统受阻后，人体的湿毒就会被憋在体内。
出汗系统正常，就会在皮肤上长出青春豆来，但是，如果出汗，汗腺被堵住了，湿就会从关节处走。形成关节肿胀疼痛，这就是“湿走关节”。这刚好印证了中医“通则不痛，痛则不通”的理论。
像类风湿、痛风等，基本上都是体内的毒素太多了，凡是爱吃肉、海鲜的人，最容易得这些病，而素食者，很少会得，这就是道理所在。
凝对身体循环及代谢缓慢意义
当体內＂寒湿气＂时间长了，身体就会出现＂凝＂的现象。＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸，痛，身体不舒服。凝的时间长了，身体就会发生於堵阻塞，易产生酸痛，麻木，胀痛等不舒服的感觉。
在此之前，人多为亚健康状态，身体虽然感到酸、麻、胀、痛，但基本上还没有出现实质性的病变，此时进行适当的调理是最佳时机，还来得及将各种疾病阻挡于门外。
堵对身体的危害
不管你吃多少好的营养素，必须条件还是，身体得把这些营养素顺利的运送到这个部位去。如果细胞充斥满满的脂肪或废物，血液就难以流动，这个就是堵塞。
身体一旦开始堵塞，那么堵塞的部位就开始发炎，这个发炎，有时候你可以察觉，比如，眼睛会出现红血丝，眼屎分泌增加，那么很有可能就是已经有了慢性炎症，炎症又会导致细胞的异常增生，引发一系列其他的相关眼部疾病。
又比如便秘。便秘是肠道的堵塞。身体不能及时排放废物，废物堆积在肠道里腐烂发臭，发生慢性炎症，这个炎症也是肠道癌症的开始。
其二，这些腐烂发臭的物质无处可去，只能进入血液，进到肝脏再次解毒，然后又回到肠道，如果你还在便秘，那么他们又再次回到肝脏，时间长了以后，肝脏疲惫不堪，出现肝脏功能减弱，从而又引发其他一系列问题。
所以，抵抗疾病的源头之一就是要从防止身体堵塞开始，防止身体的堵塞其实已经解决了很多很多的慢性疾病开始。[2]
祛湿穴
阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿，消肿利尿的穴位，可以说是祛湿第一穴。
按摩方法：取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。每日2-3次。
悬灸方法：艾条点燃后放于穴位上方约3cm处，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日1-2次。
泡脚
最简单的补血法——晚上泡脚，泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。[3]
祛湿步
湿气大的人可以这么散步：双手叉腰，后面的腿往前蹬出去，脚尖勾着蹬出去。走得不用太着急，走稳一点、慢一点，只要把腿抖起来，气血循环就舒畅开，经络就疏通。
祛湿步，其实就是一个蹬腿的动作。我们这样走起来，它特别有效，可以促进腿的气血循环。腿的气血循好，湿气就能很好地消利出去。[4]
寒湿於堵对应歌
堵在心脏——叫梗
堵在肝脏——叫肿瘤
堵在子宫——叫肌瘤
堵在乳腺——叫增生
堵在脸上——叫痤疮
堵在腿上——叫曲张
堵在颈部——叫颈椎病
堵在甲状腺——叫结节
堵在毛细血管——叫瘤[5]
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參考來源
- ↑ 人体疾病，寒湿淤堵是元凶，冬病夏治正当时, 搜狐，2018-06-08
- ↑ 人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，美篇，2018/12/20
- ↑ 寒湿分5级，快来看看你是哪级，搜狐，2017-07-06
- ↑ 寒湿淤堵，气血不通？一个妙招一杯茶，做对了全身轻松!，搜狐，2019-08-01
- ↑ 人体疾病，寒湿淤堵是元凶，冬病夏治正当时，搜狐，2018-06-08