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寒濕於堵

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寒濕於堵體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 在正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。

人虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌。寒濕萬病！源世上本無癌！只有瘀和堵。

人的體質體虛哪些虛症及症狀？

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1、氣虛

此型胖和瘦人均有，但瘦人為多。毛髮不華，面色偏黃或白光白，膚色黃，目光少神，鼻部色淡黃，口淡，唇色少華，肢體疲乏無力，不耐寒熱，納呆，大便正常或便秘，小便正常或偏多，脈象虛緩，舌淡紅，邊有齒印。

2、血虛

主要可見面色萎黃或蒼白，唇舌色淡，毛髮枯燥，肌膚不澤，精神不振，疲乏少力，動則短氣，大便常秘，脈象細弱等象。

3、陰虛

指陰液虧虛，失於滋潤、陰虛陽亢的體質。體形瘦長，面色多偏紅或顴紅，膚色蒼赤，鞏膜紅絲較多或見暗濁，兩眼乾澀，視物昏花，眵多，鼻中微干，或有鼻血，口燥咽干，多喜飲冷，唇紅微干，手足心熱，大便偏干或秘結，小便短赤，脈細弦或數，舌紅少苔或無苔。

4、陽虛

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系指素體陽氣虧虛，陰寒內盛的體質狀態。多見形體肥胖，面色少華、白光白，毛髮易脫落，膚色柔白，兩目胞色晦暗，鼻頭冷或色微青，口唇色淡紅，形寒肢冷，倦怠，背部或脘部怕冷，多喜偏熱食物，大便溏薄，小便清長，舌質淡胖，邊有齒印，苔白。

許多時候，以上體虛症狀不是單一存在，可能幾種情況共存，有些人會會感覺每種體虛的症狀多少都有點兒，但不管是哪種體虛，累、困、乏、沒精神都是體虛共同的表現！

寒性體質症狀

「寒」的體質是感覺「怕冷，總要比別人穿許多衣服,怕吹空調，晚上睡覺感冷，還有舌苔總是白白的」等。當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受「寒」，特別現在女性平時穿衣少，更容易讓身體受「寒」。

中醫理論認為，人體是平衡的有機整體，體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。具體表現：內臟下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。

不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。

身體寒重則生濕的體現

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當身體「寒」氣越來越重時，身體慢慢更容易進入「濕」氣，而大、小便、汗液、呼吸，這些都是排毒通道，一般情況下，人體內的濕氣會通過以上這些通道排出體外，不會在體內聚積，但是當你這些系統受阻後，人體的濕毒就會被憋在體內。

出汗系統正常，就會在皮膚上長出青春豆來，但是，如果出汗，汗腺被堵住了，濕就會從關節處走。形成關節腫脹疼痛，這就是「濕走關節」。這剛好印證了中醫「通則不痛，痛則不通」的理論。

像類風濕、痛風等，基本上都是體內的毒素太多了，凡是愛吃肉、海鮮的人，最容易得這些病，而素食者，很少會得，這就是道理所在。

凝對身體循環及代謝緩慢意義

當體內＂寒濕氣＂時間長了，身體就會出現＂凝＂的現象。＂凝＂的意思是循環慢和代謝慢；身體容易酸，痛，身體不舒服。凝的時間長了，身體就會發生於堵阻塞，易產生酸痛，麻木，脹痛等不舒服的感覺。

在此之前，人多為亞健康狀態，身體雖然感到酸、麻、脹、痛，但基本上還沒有出現實質性的病變，此時進行適當的調理是最佳時機，還來得及將各種疾病阻擋於門外。

堵對身體的危害

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不管你吃多少好的營養素，必須條件還是，身體得把這些營養素順利的運送到這個部位去。如果細胞充斥滿滿的脂肪或廢物，血液就難以流動，這個就是堵塞。

身體一旦開始堵塞，那麼堵塞的部位就開始發炎，這個發炎，有時候你可以察覺，比如，眼睛會出現紅血絲，眼屎分泌增加，那麼很有可能就是已經有了慢性炎症，炎症又會導致細胞的異常增生，引發一系列其他的相關眼部疾病。

又比如便秘。便秘是腸道的堵塞。身體不能及時排放廢物，廢物堆積在腸道里腐爛發臭，發生慢性炎症，這個炎症也是腸道癌症的開始。

其二，這些腐爛發臭的物質無處可去，只能進入血液，進到肝臟再次解毒，然後又回到腸道，如果你還在便秘，那麼他們又再次回到肝臟，時間長了以後，肝臟疲憊不堪，出現肝臟功能減弱，從而又引發其他一系列問題。

所以，抵抗疾病的源頭之一就是要從防止身體堵塞開始，防止身體的堵塞其實已經解決了很多很多的慢性疾病開始。

祛濕穴

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陰陵泉穴屬於脾經上特別好的健脾利濕，消腫利尿的穴位，可以說是祛濕第一穴。

按摩方法：取最舒適的體位（坐位、仰臥位均可），用兩手拇指按壓在兩側陰陵泉上,按而揉之，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，並產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，維持一定力度，用拇指對局部肌肉進行左右彈撥。每次按揉5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次。每日2-3次。

懸灸方法：艾條點燃後放於穴位上方約3cm處，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度。每日1-2次。

泡腳

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最簡單的補血法——晚上泡腳，泡腳之後別忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

春天泡腳，開陽固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

祛濕步

濕氣大的人可以這麼散步：雙手叉腰，後面的腿往前蹬出去，腳尖勾着蹬出去。走得不用太着急，走穩一點、慢一點，只要把腿抖起來，氣血循環就舒暢開，經絡就疏通。

祛濕步，其實就是一個蹬腿的動作。我們這樣走起來，它特別有效，可以促進腿的氣血循環。腿的氣血循好，濕氣就能很好地消利出去。

寒濕於堵對應歌

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堵在心臟——叫梗

堵在肝臟——叫腫瘤

堵在子宮——叫肌瘤

堵在乳腺——叫增生

堵在臉上——叫痤瘡

堵在皮膚——叫疙瘩

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堵在腿上——叫曲張

堵在粘膜——叫囊腫

堵在頸部——叫頸椎病

堵在血管——叫微循環障礙

堵在甲狀腺——叫結節

堵在毛細血管——叫瘤

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