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微循环
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微循环是指微动脉与微静脉之间微血管中的血液循环，是血液与组织细胞进行物质交换的场所。

• 简单的讲就是介于小动脉与细静脉之间的血液循环。
• 血液中的小分子物质(氧气与营养)可经微血管壁自由渗出供应组织及细胞， 同时细胞代谢有害物质(如：肌酸及乳酸)也可经微血管壁回静脉系统，经肝、肾排出。
• 微血管是人体血液和组织细胞交换最重要的场所。
  • 人体内有多少微血管？人体全身遍布微血管，约有10至40亿条，总长度约10万公里，表面积高达6300平方公尺，这样可确保全身细胞获得养分并清除废物。
• 在显微镜下才能加以观察。 一般由微(小)动脉、后微(小)动脉、毛细血管前括约肌、真毛细血管、通血毛细血管、动-静脉吻合枝和微静脉七部分组成，是心血管系统与组织细胞直接接触的部分。
• 微循环基本功能是实现物质代换，向各组织细胞输送养料和运走代谢产物。
• 微循环是微动脉与微静脉之间毛细血管中的血液循环，是循环系统中最基层的结构和功能单位。
  • 它包括微动脉、微静脉、毛细淋巴管和组织管道内的体液循环。
  • 人体每个器官，每个组织细胞均要由微循环提供氧气、养料、传递能量、交流信息，排除二氧化碳及代谢废物。
• 微循环则是循环系统最基本的单位，是动脉系统的末梢端，和静脉系统的起始端，两者之间由网状毛细血管结构所连结，由于这部分的血管肉眼是看不到的，只有在显微镜下才能辨认，因此称之为微循环。

微循环的重要性

• 生活方式、饮食、压力、污染等都是微循环障碍的主要外部原因
• 随著年龄的增长，人体的细胞会逐渐衰老，功能自然随之退化，这是造成微循环障碍的内部原因。
• 世界卫生组织指出：如果消灭肿瘤，人类的寿命可延长3.6岁；如果消灭心脑血管疾病，人类的寿命可延长7岁；如果保持微循环通畅、注意保健，人类的寿命可延长10岁。
  • 微循环功能障碍或微循环血流灌注量减少时，不能满足组织氧化代谢的需要而引起组织器官功能不全或衰竭，是许多疾病发生和发展的重要原因。
  • 现代医学证明：人体衰老、高血压、糖尿病及许多心、脑血管疾病都与微循环有著密切的关系，微循环的这种重要的生理功能和作用被当今医学界称为人体的“第二心脏”。

微循环障碍会引起那些疾病呢？

• 当脑的微循环发生障碍时，脑部供血不足，脑细胞得不到充足的氧气、养料，代谢产物不能充分顺利排出，从而导致头晕、头疼、失眠、多梦、记忆力下降、神经衰弱，重者则会发生中风、脑梗塞等症。
• 当心肌微循环发生障碍时，心脏微循环受阻，引起供血不足、人体感觉胸闷、心慌、心律不齐、心绞痛等症状，严重时心肌梗死。
• 当呼吸系统微循环发生障碍时，则会胸闷、气短、咳嗽、哮喘、支气管炎等。
• 当消化系统发生微循环障碍时，引起胃功能紊乱，营养吸收不良，产生胃炎、胃溃疡甚至胃癌等病变。
• 当肝部微循环发生障碍时，出现腹痛、腹胀、食欲不振等，严重会出现肝硬化、肝腹水甚至肝癌。
• 当内分泌系统微循环发生障碍时，会导致各种激素分泌紊乱，引发甲状腺功能亢进、乳腺炎、乳腺小叶增生。
• 当肾循环发生障碍时，导致腰痛、血尿、蛋白尿、肾炎、肾衰、水肿、女性盆腔炎、月经不调；男性摄护腺炎、膀胱炎等症状。

维持微循环的健康

• 人体微循环与健康和寿命有密切相关，如果我们能在微循环开始有障碍前就运用一些方法维持微循环的流畅，不仅可以增进健康，还可以延缓衰老。

改善微循环障碍主要是增加毛细血管的柔韧性，扩张血管，加快血流速度。主要有以下三种方法：

• （1）运动。运动可活动血脉、通经活络。慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼。
• （2）均衡膳食。身体所需的各种营养物质尽量一应俱全，容易手脚冰凉的人可多吃一些含热量较高的食品，如牛肉、羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。
• （3）从中医的角度来看，建议多从天然药材中补充抗氧化剂以促进微循环，如银杏叶、当归、四君子等。