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民族舞蹈，是一种起源于人民生活中的肢体动作语言，又称身体语言，以日常活动抽象化为表现形式。亦可称为土风舞、民俗舞蹈。不同于着重表演的芭蕾舞或是制式化的运动舞蹈，土风舞源自于各国、各地不同环境、种族及风俗，与各国的特色音乐服装也有相互的搭配，表现形式十分多元。

土风舞，是从英文【folk dance】翻译而来，它是代表一国的文化、风情、生活习惯、地理气候以及历史背景，因此各国有各国的不同的味道，在各国中不同地区也会因为上述的因素而有区别；每个国家都有自己的folk dance，但由于上述说的文化背景的不同，因此他有热情奔放如美国、墨西哥的传统舞蹈是较激情的，也有一些温和缓慢如一些欧洲宫廷之舞，如田纳西华士、美国混合舞、德州黄玫瑰、瑞士交换舞、葛莱德宫廷舞等等，都是具有各自特色与风味的土风舞。

分类

传统土风舞通常称为传统舞，系源自于各地的节庆或是祭典仪式需要所产生的，如印度或马来西亚的祈雨舞；或是与生活作息有关的如夏威夷的捕鱼舞，以色列的水舞；也有为了驱邪(驱虫)的意大利铃鼓舞等等。

现代土风舞仍然保有各国音乐特色以及步伐技巧，如东欧舞蹈的击鞋，中国舞蹈的身韵或功夫拳术，西班牙的塞维利亚舞，并逐渐加上编舞家的创思。近来的土风舞爱好者亦多方采入不同的舞蹈如探戈、 华尔滋、现代舞、爵士、流行舞 (欧美的Macarena dance，日本的Para Para)，使得土风舞的定义较以往模糊。但基本上土风舞属于一种全民舞蹈，随着时代变迁，所产生的舞蹈内容也不断改变，广泛的说，由一群人所共同展现的肢体舞蹈可以称之为土风舞。

各地特色

希腊

希腊土风舞可分为四大类：「皮特其托」（Pidikitos）、「希尔托」（Syrtos） 、「旁狄」（Pontic）及「尼比狄哥」（Rebiko）。「希尔托」意为「拖曳」，舞蹈动作轻柔而 飘拂，鲜有跳跃动作。「蜜丝罗小姐」属「希尔托」类，站在右端为领舞者，常拿著手帕摇晃 。 希腊舞蹈具有傲慢的姿态及自然高雅的风格。习惯上是男、女分开跳，但现代已变成男女混 合跳。希腊的链状舞蹈中，半月形是尊敬月亮女神的象徵。

罗马尼亚

在罗马尼亚，圆形舞（Circle Dance, also known as Hora）最为普遍，是群众 在村落广场的周末消遣。这类土风舞经常随音乐的节拍而加速。『Alunelul』的意思是「小榛子 」。频密的踏步和迅速的重心转移是模仿小果子掉落地後跳动的形态。

以色列

以色列的舞蹈许多都从圣歌中产生，舞蹈较慢而优雅。但叶门人的舞蹈却配有强劲节奏，在鼓声、 掌声及歌声中渐渐加速。「呼拉莎达夏」是催促谷麦生长。「水舞」是庆祝寻获水源的喜悦。

苏格兰

苏格兰舞蹈可分为乡村舞（Country）及高地舞（Highland） 两种风格。舞蹈 的特质，尤其是高地舞，多半都是步法轻巧且带高贵及骄傲。舞步乾净利落而表现高度控制。 男、女子於社交或节日时穿著的低跟和软底舞鞋使「快乐歌顿斯」中的扑踏步更形轻巧。

美国

美国的土风舞音乐是很活泼和无拘束的。队形通常是四方形、圆形或行列队形 。「快乐水手」是典型的美国舞蹈，步法轻松、挑皮。「黑鹰华士」是借来了社交舞的华尔兹模式的双人舞。「快乐行列舞」是两对男女一组编排的混合舞，可以双重圆或行列队形排列； 舞者在舞蹈当中会转换组别。

中国

• 载歌载舞，自由活泼

中国民间舞蹈的一个特点，就是舞蹈与歌唱的紧密结合。这种载歌载舞的形式十分自由、生动、活泼，比纯舞蹈更能表现的生活内容，而且通俗易懂，所以广受中国群众喜爱。 巧用道具，技艺结合，如扇子、手帕、长绸、手鼓、单鼓、花棍、花灯、花伞等等，这些大大加强舞蹈的艺术表现能力，使舞蹈动作更加丰富优美、绚丽多姿。

• 情节生动，形象鲜明

中国民间舞蹈十分着重内容，大多基于故事传说，因此，人物形象鲜明、性格突出。虽然部分舞蹈或仅表现某一种情绪，但它也多作为一个完整故事情节的片断而出现。如广东的《英歌》缘于梁山泊英雄好汉攻打大名府的故事;福建的《大鼓凉伞》缘于郑成功抵御外寇练兵。

• 自娱娱人，意旨统一

中国很多民间舞蹈常常兼有自娱和表演两面。对于部分舞者来说，他一方面自娱，另一方面也是为了表演给观众看，因此舞者很注意提升自己的舞蹈技艺，故而中国民间舞蹈发展迅速。

• 情之所至，即兴发挥

中国各个地区的民间舞蹈在流传中，虽然都有一定格式和规范，但也有即兴发挥的传统，在一些民间舞蹈家的身上这一点尤为突出。在他们情感最激动的时刻，常常能表现出闪烁着独特光彩的舞蹈。

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