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江米

江米屬於糯米的一種,糯米分為秈糯米粳糯米,秈糯米就是江米,外形細長:粳糯米為圓糯米,也叫圓江米。江米形狀細長,圓糯米形狀短粗,是家常經常食用的糧食之一。

因其香糯黏滑,常被用以製成風味小吃,深受大家喜愛。很多地方逢年過節都有吃年糕的習俗。

人們在元宵節(正月十五)吃的元宵也是由江米粉製成的。

目錄

簡介

中文名:江米

主要食材:糯米

分   類:主食

口   味:香糯黏滑

別  稱:糯米

概述

江米

異名江米(《千金·食治》) ,稻米(《別錄》),元米(《隨息居飲食譜》)

來源為禾本科植物稻(糯稻)的種仁

營養價值

江米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。江米有收澀作用,對尿頻、自汗有較好的食療效果,但其性黏滯,難於消化,不宜一次食用過多,宜加熱後食用。老人、小孩或病人更宜慎用。江米年糕無論甜鹹,其碳水化合物和鈉的含量都很高,對於有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。

江米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。現代科學研究表明,江米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等,為溫補強壯品。

江米製成的酒,可用於滋補健身和治病。可用江米(糯米)、杜仲、黃芪、杞子、當歸等釀成「杜仲糯米酒」,飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。

藥用價值

藥性分析

味甘,性溫。

①《別錄》:「味苦。」

②《千金·食治》:「味苦,溫,無毒。」

③《日用本草》:「味甘,平。」 歸經入脾、胃、肺經。

④《得配本草》:「入手、足太陰經。」

⑤《本草撮要》:「入手足太陰、陽明經。」

功用主治

補中益氣,治消渴溲多,自汗,便泄。

①《別錄》:「溫中,令人多熱,大便堅。」

②孫思邈:「脾病宜食,益氣止泄。」

③孟詵:「治霍亂後吐逆不止,清水研一碗,飲之。」

④《本草拾遺》:「主消渴。」

⑤《四產本草》:「主痔疾,(糯米)以駱駝脂作煎餅服之,空腹與服。」

⑥《食性本草》:"能行榮衛中血積。解芫菁毒。"

⑦《綱目》:"暖脾胃,止虛寒泄痢,縮小便,收自汗,發痘瘡。"

用法與用量

內服:煎湯,50~100克;或入丸、散。外用:研末調敷。

宜忌

《綱目》:「脾肺虛寒者宜之。若素有痰熱風病,及脾病不能轉輸,食之最能發病成積。」

選方

①治三消渴利:糯谷(旋炒作爆蓬)、桑根白皮(厚者,切細)等分。上每用秤50克,水一大碗,煮取半碗,渴則飲,不拘時。(《三因方》梅花湯)

②治自汗不止:糯米、小麥麩(同炒)。為末,每服15克,米飲下,或煮豬肉點食。(《綱目》)

③治久泄食減:糯米一升。水浸一宿,瀝乾,慢炒熱,磨篩,入懷山藥50克。每日清晨用半盞,入砂糖二匙,胡椒末少許,以極滾湯凋食,大有滋補,久服令人精暖,有子。(《劉長春經驗方》)

④治下痢禁口:糯谷一升。炒出白花,去殼,用薑汁拌濕,再炒為禾,海服一匙,湯下,三服。(《經驗良方》)

⑤治虛勞不足:糯米入豬肚內蒸乾,搗作丸子,日日服之。(《綱目》)

⑥治腹痛:糯米一、二升。炒極熱,盛長袋中,縛於痛處,細研八角茴香15克,以鹽酒隨時服之。(《攝生眾妙方》)

⑦治妊娠胎動,腹痛,或下黃赤汁:糯米一分,黃耆50克(銼),芎藭50克(銼)。上藥,以水二大盞,煎至一盞三分,去滓,不計時候,分溫三服。(《聖惠方》)

⑧治小兒頭上生瘡及肥疳瘡:糯米飯燒灰,入輕粉,清油調敷。(《普濟方》)

名家論述

①《仁齋直指方》:「痘疹用糯米,取其解毒,能釀而發之也。」[1]

②《綱目》:「糯米性溫,釀酒則熱,熬餳尤甚。孟詵蘇頌,或言其性涼性寒者,謬說也,《別錄》已謂其溫中堅大便,令人多熱,是豈寒涼者乎?今人冷泄者,炒食即止,老人小便數者,作粢糕或丸子夜食亦止,其溫肺暖脾可驗矣。痘證用之,亦取此義。」

③《本經逢原》:「糯米,益氣補脾肺,但磨粉作稀糜,庶不粘滯,且利小便,以滋肺而氣下行矣。若作糕餅,性難運化,病人莫食。」

食物營養成分

食物名稱: 江米

含量參考: 約每100克食物中的含量

蛋白質: 7.3 g

脂肪: 1 g

碳水化合物: 78.3 g

鈉: 2 mg [2]

參考文獻

江米糕的做法,做法很簡單 ,江米口感軟糯好吃,多吃不膩