营养早餐红润组合粥查看源代码讨论查看历史
营养早餐红润组合粥 粥+饼=经典早餐,营养均衡,早餐一定要吃好,吃饱。 不吃早餐,或者早餐的质和量不够,容易引起能量和营养素的不足,降低上午工作或学习的效率。 家有小学生,每天清晨早早起来做早餐。^_^身体健康,身体倍棒,才能聚精会神的读书。
粥的用料
- 红润组合粥1袋
- 手抓饼胚2个
- 鸡蛋2个
- 草莓酱或番茄酱2勺
- 熟白芝麻2g
粥的做法
- 准备食材,手抓饼胚超市买的。
- 红润组合粥倒入器具中,淘干净,冷水泡2小时,也可以晚上放入冰箱泡一夜。
- 将泡好的米倒入东菱早餐机锅中,加入纯净水,烧开,中小档熬粥。
- 煎手抓饼,无需放油。(也可以根据个人习惯)
- 煎至两面金黄。
- 磕入一枚鸡蛋。
- 用刮刀将鸡蛋铲均匀,撒上熟白芝麻,把手抓饼翻面。
- 待蛋液凝固后,再把手抓饼翻面,涂上自制草莓酱。
- 卷起来就可以啦!还可以包上肉松,香肠等,你喜欢的都可以。
- 这时粥也熬好啦。
- 红润,有光泽,好吃极了。
- 一碗粥+一张手抓饼,领加一枚海盐蛋,一块西瓜[1]