三鮮炒蘆薈檢視原始碼討論檢視歷史

蘆薈三鮮是一道美食，由蘆薈和三鮮所等的食材做成的。

材料

主料；鮮蘆筍

配料；蝦仁

海參；適量

魷魚；適量

精鹽；適量

味精；適量

白糖；適量

澱粉；適量

將鮮蘆薈打皮，片成片，海參和魷魚切成丁，炒勺上火，先將蘆薈用水汆一下撈出，然後放入蝦仁、海參和魷魚丁汆一下撈出，控淨水分。炒勺放入底油，加蝦仁、海參和魷魚丁煸炒，隨後下蘆薈一同煸炒，放入鹽、味精、白糖少許，用澱粉勾芡出勺即可。^[1]

1、具有美白的作用，去除人體中的黑色素。可預防皺紋的產生，有效地緩解衰老，防止皮膚乾燥和老化的症狀。

2、鮮蘆薈中含有大量的維生素，礦物質，具有很強的滲透性，可將營養輸送到細胞中。

3、具有消炎，祛痘的功效，有效地治療痤瘡，粉刺，具有止痛止癢的作用。

4、促進細胞的再生，促進細胞的新陳代謝。蘆薈毒副作用小，由於體質不同，一般情況吃鮮葉30克左右沒問題，體質虛建議10至20克較安全。