南瓜花生碎磅蛋糕檢視原始碼討論檢視歷史
這個蛋糕， 完全是自己想的配比什麼的。 因為家裡買了些南瓜粉，想着加點花生碎， 做出來的蛋糕應該會特別香。 而且自我安慰說有些粗糧在裡面的蛋糕， 偶爾吃吃應該也不是什麼壞事…… （主要還是自我減輕吃太多甜食的罪惡感）
南瓜花生碎磅蛋糕的用料
- 蛋糕粉180g
- 黃油225g
- 糖粉130g
- 雞蛋3個
- 南瓜粉18g
- 花生碎20g
- 泡打粉3g
南瓜花生碎磅蛋糕的做法
- 準備材料：雞蛋連殼200g左右，南瓜粉是富澤商店的，黃油提前室溫軟化。
- 黃油軟化後，高速打發至出現紋路。
- 加入糖粉，用刮刀由下往上拌勻。
- 分三次加入雞蛋，每次都要攪打均勻。
- 直到雞蛋全部加入，攪打均勻。
- 依次篩入蛋糕粉、南瓜粉、泡打粉，用刮刀翻拌混勻，然後用打蛋器低速攪打均勻。
- 出現羽毛狀的紋路時，倒入花生碎，再次用打蛋器攪打均勻。
- 倒入模具，烤箱170度預熱，烤38分鐘左右。
- 中間自然開裂，特別好看，由於不是用裱花袋將麵糊擠進模具的，因此成品大小不太一樣。
- 吃起來會有些磅蛋糕的口感，但是又不完全相同，畢竟是自己研究的配比，主要是幾乎每一口都能吃到香濃花生碎的顆粒感，融入在綿軟的蛋糕內，再加上若有若無的淡淡南瓜味，溫潤不失綿軟，吃不完的冷藏保存[1]。
花生百科：
花生（學名：Arachis hypogaea）又名落花生，臺灣話稱花生為「土豆」。花生為甚麼又叫「落花生」？花生大約在清明前後開花，花雖小但泛著的淡雅的銘黃色。花謝之後，受精的子房會垂落入砂土內，約在夏至結成莢果。花生是花落所生，這是落花生名稱的由來。由於它營養價值高，吃了延年益壽，故又被稱為「長壽果」，花生因為根部有「根瘤菌」共生，可以保留住土壤裡大量的氮氣，因而使花生果實因飽含蛋白質而飽滿圓滾。花生的種子含豐富的脂肪（約50%）和蛋白質（24-36%）蛋白質中含有人體所必需的幾種胺基酸，故營養價值甚高，可直接作為食物，或提取食用花生油。榨油後的麩餅，為良好的家畜飼料及農作物的優質肥料。此外花生根部有豐富的根瘤，能固定空氣中的游離氮素。花生紅皮含有纖維質、蛋白質、脂肪及多酚類等營養物質，有補血、改善貧血症狀的功效。
營養成分
花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素A、維生B6、維生E、維生K、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供八種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等有利人體健康的物質，營養價值絕不少於牛奶、雞蛋或瘦肉。花生的果實上，有一層紅紅的外皮，它含有大量的維生素B1、維生B2及可以用來止瀉的單寧成分，所以吃花生時，搓掉外皮，實為可惜。[2]
一般人以為花生是屬於燥熱、易上火的食物，其實花生本身是甘潤的，只是在炒製過程，加太多鹽分或其它香料，才使它變得燥熱。所以花生最好僅以微火烘乾或曬乾，若用生花生直接紅燒、燉煮，則功效更佳。值得注意的是，花生若保存不當，易發霉或導致黃麴毒素污染，吃了可能致癌，不可不慎。此外，花生含油脂特多，患有腸胃疾病或皮膚油脂分泌旺盛、易長青春痘的人，不宜大量食用。[3]
食療效果
預防心血管疾病
花生含不飽和脂肪酸、膽鹼、卵磷脂等營養成分，可增加毛細血管的性，預防心臟病、高血壓、腦溢血的產生，防止膽固醇在血管沈澱、堆積而引起動脈硬化。花生殼含有木犀草素及B谷甾醇，可降血壓、降血脂。
防治出血性疾病
花生具有止血功效，其外皮含有可對抗纖維蛋白溶解的成分，可改善血小板的質量，加強毛細血管的收縮功能，可用於防治血友病、原發性或繼發性血小板減少性紫癜。手術後出血、癌腫瘤出血及腸胃、肺、子宮等內臟出，也有防治的功效。
防治皮膚病
花生具強化表皮組織及防止細菌入侵的功用，可用於防治皮膚老化、濕疹、乾癬及其它皮膚病。
益智延壽 =
花生含有一般雜糧少有的膽鹼、卵磷脂，可促進人體的新陳代謝、增強記憶力及神經系統的作用，可益智、抗衰老、延壽。