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恰恰舞
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<p style="text-indent:2em;"> ''' 恰恰舞'''(Cha-Cha)，拉丁舞种，曼波舞最原始的衍生舞蹈 ，在20世纪五十年代风靡全美国 ，是最为流行的拉丁社会舞蹈。==简介==<p style="text-indent:2em;">恰恰恰是拉丁舞中的新秀，这种舞 在50 起源于南美，在20世纪50 年代 的 初期 的 ， 美国舞厅首次出现 ，之后风靡全美国 ，从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来。[[File:恰恰舞1.jpg|缩略图|右|450px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
==基本信息==
{| class="wikitable"|-| 中文名称 || 恰恰舞|| 起源||南美|- | 外文名 称Cha称||Cha-Cha-Cha|| 兴盛||美国|-| 舞种 || 拉丁舞 起源南美 兴盛美国 || 相关舞蹈 || 斗牛舞，桑巴舞等|}
==目录==
<p style="text-indent:2em;">1名称来源；2舞蹈演变；3舞蹈特点；4学习方法；5舞蹈动作；6延伸阅读
<p style="text-indent:2em;">恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作，节拍数法有: "慢，慢，快快，慢" 、 "踏，踏，恰恰恰"和"2，3，4&，1"，所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为"l，2，恰-恰-恰" ，这种方法对初学者较易学。
[[File:恰恰舞2.jpg|缩略图|右|450px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
<p style="text-indent:2em;">不过上述的数法"2，3，4&，1"仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。 握持:恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样，开放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)与伦巴相同。 脚步动作:脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟引导。
<p style="text-indent:2em;">恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说，要选用一些慢速的舞曲进行练习。
[[File:恰恰舞3.jpg|缩略图|右|450px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
<p style="text-indent:2em;">恰恰舞音乐节拍为每小节四拍，第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的，初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。
<p style="text-indent:2em;">第2步左脚原地换重心时，膝盖也应对着右脚的脚尖。
[[File:恰恰舞4.jpg|缩略图|右|450px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
===古巴断裂步===
<p style="text-indent:2em;">预备动作:右脚重心，左脚打开。
<p style="text-indent:2em;">节奏与数拍:1拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，1拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWOTHREE恰恰ONE恰恰ONE恰恰ONETWOTHREE恰恰ONE恰恰ONE恰恰ONE)。
[[File:恰恰舞5.jpg|缩略图|右|450px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
<p style="text-indent:2em;">上身动作:退左脚，右手收缩，左手延伸。
<p style="text-indent:2em;">拉丁舞的高难度动作，难在旋转上，一个优秀的拉丁舞选手必须具备良好的旋转能力。
[[File:恰恰舞6.jpg|缩略图|右|450px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
===纽约步===
<p style="text-indent:2em;">纽约步的第1步重心完全放在主力腿上，重心在两脚之间，形成半重心，上步时有一个1/16的外开。
<p style="text-indent:2em;">第6步，右脚向前。
[[File:恰恰舞7.jpg|缩略图|右|450px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
<p style="text-indent:2em;">节奏与数拍:半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍(TWOANDTHREEFOURANDONETWOANDTHREEFOURANDONE)。
<p style="text-indent:2em;">重要提示:可以用1步1拍来练习，但要注意收紧腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效锻炼腰腹部，达到瘦身要求。
[[File:恰恰舞8.jpg|缩略图|右|450px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
===合步跳法===
<p style="text-indent:2em;">恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步
<p style="text-indent:2em;">这个步伐在第二小节的2-3时，如果身体能力足够，女士还可以加上旋转一圈或者2-3两拍全部成为绕男士旋转两圈，这样会看起来有更多的变化。
[[File:恰恰舞9.jpg|缩略图|右|450px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
==延伸阅读==
===舞曲节奏===
<p style="text-indent:2em;">脚步动作:基本动作(THe Basic Movement)、 Sur Place和追步(Chasses)这些舞步的重心都是在脚底，脚跟离开或是轻微接触地面，而前进进行舞步通常是以脚跟引导。
[[File:恰恰舞1a.jpg|缩略图|右|450px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
===拉丁舞蹈===
<p style="text-indent:2em;">拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴舞、斗牛舞。