红薯莲子红豆汤
红薯莲子红豆汤小寒过后, 天气越来越冷了, 马上又要下雪了, 对于很多女性朋友来说,冬天容易手脚冰凉,特别难熬,因此可多喝些汤汤水水让身体暖和起来。今天就给大家推荐一款美容养颜还能瘦身减肥的甜羹---“红薯莲子红豆汤”,不但能让身体暖暖的,而且能让你变得更漂亮。红豆一直以来都是女性朋友美容养颜的佳品, 别看小小红豆,不仅能补气血排毒美肤还有瘦身消脂的功效。
红薯莲子红豆汤的用料
- 红豆1小碗
- 莲子1把
- 红薯1个
- 冰糖1小块
目录
红薯莲子红豆汤的做法
- 准备好原材料;
- 红豆和莲子分别用水浸泡;
- 红薯去皮后切成小块备用;
- 将泡好的红豆放入电压力锅中;
- 加入泡好的莲子[1]
红豆介绍:
紅豆(學名:Vigna angularis)是豆科台灣紅豆樹],認識植物</ref>,喬木,羽裝複葉,小葉長橢圓,圓錐花序,花白色,莢果扁平,種子鮮紅色,心材暗褐色,質堅而耐腐,可為支柱、船舶、建築用材和箱板;種子鮮紅色而光亮,甚為美麗,可作裝飾品。紅豆屬高蛋白質、低脂肪的高營養榖類食品,而且含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。紅豆有豐富的鐵質,可以使人氣色紅潤,可以補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力。紅豆近親有赤小豆,主要用於中藥材,常與紅豆混用,然而赤小豆藥效較佳。 紅豆在古代文學中常用來象徵相思。
栽植
- 通論: 在常溫之下,紅豆沉於清水中,一天之後便會發芽,再移至淺泥中生長。
台灣
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