红豆百合糯米粥

翠绿鸡肉卷➕红豆百合糯米粥 今天换个有食欲的颜色，给宝贝更多快乐心情，神兽回笼计，胡萝卜和黄瓜，维生素非常丰富，鸡肉➕鸡蛋，蛋白质很高，红豆补气养血，百合润肺。营养早餐满满能量，一家三口快乐时刻

原图链接 图片来自豆果美食网

目录

早餐的用料

• 黄瓜1根
• 鸡蛋4个
• 鸡脯肉半个块
• 胡萝卜1根
• 葱1根
• 姜1片
• 面粉50克
• 红豆10克
• 百合5克
• 糯米10克
• 枸杞3-5个
• 生抽2勺
• 老抽1勺
• 料酒1勺
• 盐4克

早餐的做法

2. 先将前一天泡好的红豆百合➕糯米倒入锅里煮，大火煮开小火慢炖
4. 黄瓜去皮
6. 把黄瓜皮➕鸡蛋倒入搅拌机，搅拌成汁
8. 把沫沫撇去，加入面粉，我是用蛋白质当面粉用的
10. 鸡脯肉切丝，用生抽老抽料酒盐酱一下
12. 胡萝卜，黄瓜切丝备用
14. 面糊糊调好用，热锅加油，成饼子
16. 饼干好了，拿出来，放一边，炒一下菜
18. 先将热锅加油，放入鸡丝，胡萝卜，炒熟后，加黄瓜丝
20. 卷成园饼

红豆介绍：

紅豆 原圖鏈結 圖片來自悠活農村

紅豆（學名：Vigna angularis）是豆科台灣紅豆樹]，認識植物</ref>，喬木，羽裝複葉，小葉長橢圓，圓錐花序，花白色，莢果扁平，種子鮮紅色，心材暗褐色，質堅而耐腐，可為支柱、船舶、建築用材和箱板；種子鮮紅色而光亮，甚為美麗，可作裝飾品。紅豆屬高蛋白質、低脂肪的高營養榖類食品，而且含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。紅豆有豐富的鐵質，可以使人氣色紅潤，可以補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力。紅豆近親有赤小豆，主要用於中藥材，常與紅豆混用，然而赤小豆藥效較佳。 紅豆在古代文學中常用來象徵相思。

栽植

• 通論: 在常溫之下，紅豆沉於清水中，一天之後便會發芽，再移至淺泥中生長。

台灣

• 栽植歷史
  • 高屏地區

    早期是栽植於山地區域，面積僅百餘公頃。自1971年，外銷日本成功後，栽植面積遽增，多集中於高屏地區。最高產時期面積，為1978年栽植面積19,600公頃，爾後受中國紅豆外銷日本的影響，台灣紅豆外銷量日趨減少，至今已無外銷。目前栽植面積已縮減至約5,000~6,000公頃，主要以供應當地市場為主。

  • 雲嘉南地區

    由台南區農業改良場於1971年進行「紅豆品種適應性試驗」，又於1988年進行「品種試驗與示範」，在其總結出試驗結果，突顯出其秋作之紅豆產量與品質，已不遜於當時高屏地區所栽植出的標準。且由於受到契作之保障，其銷售情況良好，並未有滯銷之慮。在改良場與當地各農會積極的輔導下，紅豆在雲嘉南地區，逐漸受到當地農友的重視，直至今日，其栽植面積約達當地半數的契作面積。

文化

• 抗戰時，陳寅恪旅居昆明，偶购得常熟白茆港錢謙益故园中红豆一粒，晚年有感於此，開始撰寫《柳如是别传》

其他植物的别名

1. 在王維詩作《相思》：「紅豆生南國，春來發幾枝？勸君多採擷，此物最相思！」中所說的“紅豆”疑似指以下三種植物之一。
3. 紅豆樹，中國獨有樹木，因過度砍伐與採摘而瀕臨滅絕。
5. 孔雀豆（Adenanthera pavonina），海紅豆，其種子有小毒，也入藥治療腸胃不適。
7. 雞母珠（Abrus precatorius），然而其含有毒蛋白，不可誤食。