紅豆百合糯米粥

翠綠雞肉卷➕紅豆百合糯米粥 今天換個有食慾的顏色，給寶貝更多快樂心情，神獸回籠計，胡蘿蔔和黃瓜，維生素非常豐富，雞肉➕雞蛋，蛋白質很高，紅豆補氣養血，百合潤肺。營養早餐滿滿能量，一家三口快樂時刻

原圖鏈接 圖片來自豆果美食網

目錄

早餐的用料

• 黃瓜1根
• 雞蛋4個
• 雞脯肉半個塊
• 胡蘿蔔1根
• 蔥1根
• 姜1片
• 麵粉50克
• 紅豆10克
• 百合5克
• 糯米10克
• 枸杞3-5個
• 生抽2勺
• 老抽1勺
• 料酒1勺
• 鹽4克

早餐的做法

2. 先將前一天泡好的紅豆百合➕糯米倒入鍋里煮，大火煮開小火慢燉
4. 黃瓜去皮
6. 把黃瓜皮➕雞蛋倒入攪拌機，攪拌成汁
8. 把沫沫撇去，加入麵粉，我是用蛋白質當麵粉用的
10. 雞脯肉切絲，用生抽老抽料酒鹽醬一下
12. 胡蘿蔔，黃瓜切絲備用
14. 麵糊糊調好用，熱鍋加油，成餅子
16. 餅乾好了，拿出來，放一邊，炒一下菜
18. 先將熱鍋加油，放入雞絲，胡蘿蔔，炒熟後，加黃瓜絲
20. 捲成園餅

紅豆介紹：

紅豆 原圖鏈結 圖片來自悠活農村

紅豆（學名：Vigna angularis）是豆科台灣紅豆樹]，認識植物</ref>，喬木，羽裝複葉，小葉長橢圓，圓錐花序，花白色，莢果扁平，種子鮮紅色，心材暗褐色，質堅而耐腐，可為支柱、船舶、建築用材和箱板；種子鮮紅色而光亮，甚為美麗，可作裝飾品。紅豆屬高蛋白質、低脂肪的高營養榖類食品，而且含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。紅豆有豐富的鐵質，可以使人氣色紅潤，可以補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力。紅豆近親有赤小豆，主要用於中藥材，常與紅豆混用，然而赤小豆藥效較佳。 紅豆在古代文學中常用來象徵相思。

栽植

• 通論: 在常溫之下，紅豆沉於清水中，一天之後便會發芽，再移至淺泥中生長。

台灣

• 栽植歷史
  • 高屏地區

    早期是栽植於山地區域，面積僅百餘公頃。自1971年，外銷日本成功後，栽植面積遽增，多集中於高屏地區。最高產時期面積，為1978年栽植面積19,600公頃，爾後受中國紅豆外銷日本的影響，台灣紅豆外銷量日趨減少，至今已無外銷。目前栽植面積已縮減至約5,000~6,000公頃，主要以供應當地市場為主。

  • 雲嘉南地區

    由台南區農業改良場於1971年進行「紅豆品種適應性試驗」，又於1988年進行「品種試驗與示範」，在其總結出試驗結果，突顯出其秋作之紅豆產量與品質，已不遜於當時高屏地區所栽植出的標準。且由於受到契作之保障，其銷售情況良好，並未有滯銷之慮。在改良場與當地各農會積極的輔導下，紅豆在雲嘉南地區，逐漸受到當地農友的重視，直至今日，其栽植面積約達當地半數的契作面積。

文化

• 抗戰時，陳寅恪旅居昆明，偶購得常熟白茆港錢謙益故園中紅豆一粒，晚年有感於此，開始撰寫《柳如是別傳》

其他植物的別名

1. 在王維詩作《相思》：「紅豆生南國，春來發幾枝？勸君多採擷，此物最相思！」中所說的「紅豆」疑似指以下三種植物之一。
3. 紅豆樹，中國獨有樹木，因過度砍伐與採摘而瀕臨滅絕。
5. 孔雀豆（Adenanthera pavonina），海紅豆，其種子有小毒，也入藥治療腸胃不適。
7. 雞母珠（Abrus precatorius），然而其含有毒蛋白，不可誤食。