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带脉

出处:《灵枢·癫狂》

隶属经络:足少阳胆经

功能:健脾利湿
调经止带

操作:直刺0.8—1寸

主治:痛经,月经不调,赤白带下等

特殊主治:足少阳,带脉之会

带脉经穴名。出《灵枢·癫狂》。属足少阳胆经。足少阳、带脉之会。在侧腹部,章门下1.8寸,当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。布有肋下神经和肋下动、静脉。带脉主治痛经,月经不调,赤白带下,经闭,疝气,腰痛,及子宫脱垂,盆腔炎等。直刺0.8—1寸。[1]

带脉的作用

带脉穴位按摩的功能和效益,排毒养颜,塑造迷人的小腰,缓解治疗痛经、月经不调,腹痛。

1.带脉通了就会改善我们手脚冰凉的症状,所以可以通过我们身体的变化了解带脉是否通了。

2.带脉通了的话我们身体的末梢神经感觉不对称的症状也会有所改善。

3.带脉通了的话我们身体里带脉行走过的部位的皮肤就会将垃圾排出,然后出现皮肤细腻光泽,毛孔缩小等现象。

4.一般我们带脉不通就会出现小腹变大的情况,那么带脉通了的话小腹上面的脂肪就会被排出,然后改善小腹偏大的症状

5.带脉通了的话我们在按带脉的时候就会感觉到疼痛感减轻。

6.带脉一通,我们的血液流通就会加强,形成良性循环,减少头晕目眩失眠的症状

7.带脉是一条重要的经脉,它可以影响到我们的大脑神经,如果带脉通了我们也会感觉的记忆力提高的现象出现。

带脉不通是由什么引起的

带脉不通的情况其实大多数都出现在女性的身体上,因为女性在根据季节的变化穿衣的幅度也随之变化,特别是在春天深秋的时候很多女性就会穿露肚脐或者短裤,这样就会对带脉产生一定的影响,引起带脉不通的现象出现,从而引起宫寒、月经不调等症状,所以女性在穿衣方面还是要注意,不能因为漂亮而影响健康哦。

带脉不通对人体的伤害很大,所以我们在平时要多注意,那么通带脉的方法有很多,可以物理通带脉,也可以在平时敲打敲打穴位,这样也有通带脉的效果,上面文章中我们也描述了带脉通了的各种好处,特别是对女性很好,所以大家在平时一定要注意。[2]

什么是“带脉”?

人体所有的经络基本都是纵向的。唯独带脉是横向的。它围绕我们腰腹部一圈。这条经脉就像一条腰带一样,把人体所有纵向的经脉系在一起,它能把我们纵向的经脉都抽紧系住。

古人形容它作用是:约束诸经。腰部肥胖和带脉功能失调有关!带脉堵塞除了让你有大肚腩之外····,还影响你身体的健康!

腰腹是人体的带脉区,而带脉区又是人体微循环最薄弱的地方。带脉一旦堵塞,会造成身体多条经络都堵在腰腹处,很容易造成脂肪与毒素的堆积。带脉不通则是由于寒湿体质或者身体受到寒凉引起。

带脉不通对人体的危害

1、腹部带脉不通,导致小肚肥胖

带脉堵塞,力量不够,约束不了腰腹部赘肉的生长。就好像腰带坏了,没有办法扎紧裤腰一样,赘肉自然就长出来啦!想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜,首先就得让“带脉”变得通畅。

2、妇科病都发生在带脉以下

中医把妇科病叫做“带下病”,几乎所有的妇科病都发生在带脉以下,大名鼎鼎的神医扁鹊就是位妇科专家呢。

带下病是女性健康的晴雨表。有性生活的女性90%都或多或少有带下病,也就是西医所谓的各种炎症,包括盆腔炎宫颈炎附件炎子宫内膜炎等。

如何有效保护带脉?

预防腹部带脉不通,注意腹部保温,少穿低腰裤、露腰装,以免造成“带脉”瘀堵中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。腹部为阴,所有阴经都要经过腹部,如胆经肾经脾经等。如果腹部着凉,很容易就会让带脉变得瘀堵起来,因此平时一定要注意腹部“保温”,不要让腹部着凉。

敲带脉的作用

中医认为,经常推敲保养带脉,好处多多。

1、消除腹部游泳圈

腰腹部的赘肉的和带脉有密切关系。想要让堵塞的“带脉”恢复通畅,跟肚子上的赘肉说拜拜,行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。

敲带脉可以加快经络气血的运行,有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

2、调理月经、治疗妇科病

通过调理带脉来治疗妇科病,是古时的常用之法。调理带脉有调经止带及疏肝行滞的作用,对痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

3、增加肠道蠕动

增加肠道蠕动,提高排毒能力,是治疗便秘的妙方。对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。

4、加快经络气血的运行

加快经络气血的运行,消除诸经在带脉处的血淤积热

5、强壮脏,缓解腰部冰凉、酸疼

6、治疗各种疝气疾患。

7、除痘痘、减淡痘印,具有美容功效。

8、很自然减少食欲

很自然减少食欲,具有一定的瘦身效果。

敲带脉方法

敲打带脉有这么多好处,那么如何正确的敲打带脉呢?

1、带脉的位置

肚脐往腰两边,腋下中线,与肚脐两边的交汇处。可重点敲击带脉的核心穴位:带脉穴。 2、敲打要领

平躺在上,两手握空拳,来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉),由轻到重,频度要快。100-300次即可。[3]

注意腹部保暖

带脉不通特别是在冬天一定要多穿,不能着凉,注意腹部保温,多穿腰裤、紧身衣,如果着凉了会加剧带脉堵塞。这样腹部的赘肉会越来越多,也会导致其他部位的受到伤害。夏天再热也不要漏腹部这样更容易着凉。[4]

养护带脉重要性

从功能上讲,带脉能约束全身纵行的各条经脉,以调节脉,使之通畅,有"总束诸脉"的作用,因为经络通于脏腑,脏腑关乎情志,所以带脉也能收束人的精神,此外,还能固护胎儿和妇科器官。

不松不紧的带脉可以帮助身体静脉顺畅平衡,如足阳明胃经,如果带脉松了,约束无力,脾胃会出现消化不良、积食。如果带脉紧了,人体会感觉食欲不振,甚至恶心、反酸。所以哪条经脉在腰腹处出现问题,如郁结气滞淤血阻塞,都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。

另外,女性重要的器官子宫、卵巢、输卵管都在带脉的辖区内,早在一千多年前的医圣张仲景就发现了带脉对女性健康的重要性,认为带脉是治疗妇科病的"万能穴",现代医学也证明,女子长期便秘、妇科问题都与带脉息息相关。带脉受损主要表现为腰酸腿疼,腹部胀满、腰腹部松弛,在女性可以是痛经白带增多、习惯性流产

5种食物养护带脉

补益带脉:栗子楔通常分为三种,有的呈球形,有的是半形,有的是两面平的楔形,这种楔形的栗子被称为栗楔,具有很好的补肾、增强带脉的功效。

强化带脉:红薯自古被认为是对女人最好的食品之一,具有调理脾肾、化解体内湿邪、强化带脉功能的作用,尤其是烤红薯的效果更好。

固涩带脉:白果具有收涩的作用,可使得带脉约束诸脉的作用增强,可以明显减少白带的量,尤其适合白带清稀量多的人食用。

防寒带脉:肉桂豆蔻丁香茴香这一类具有浓烈芳香气味的香料都有温和性质,在烹饪时适当地用一些,可以清除或预防带脉中的寒湿之气。

温熙带脉:冰糖红茶,红茶素有暖胃、暖身、暖气血之称,且由于发酵不同,红茶具有更浓郁的芳香气味。中医常讲"芳香开窍,走窜通络",红茶进入后,芳香气味便开始发挥作用,胃是体内气血化生的源头,温热和芳香都是加快气血流通的动力,自胃经向下奔流到带脉,于是带脉经络通畅,寒气消除。

3个小技巧调顺经期

环腰小推,右手放在左腰间,向前用力推,绕体一周,经后背再到原位,左手放在右腰间,做同样动作。然后再反向推一次,如此反复10个来回算是一组,一天做两组。

温灸带脉,带脉上共有三个穴位,其中最重要的一个和经脉同名,就叫做带脉穴,可选择艾灸穴位,或用热水袋置于带脉穴,这样能温暖带脉,改善因带脉受寒而导致的不适。

姜灸神厥穴(肚脐),神厥穴虽不是带脉上的穴位,但它属于"带脉流域"最重要的穴位,对神厥穴的保养,将会直接有益于带脉。艾灸神厥穴一般都要隔物。最适合的是隔,切一片硬币厚度的生姜覆盖在肚脐上,再进行艾灸,每天临睡前进行15分钟即可。[5]

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带脉不通,万病之源!超实用的疏通方法

參考來源

  1. 上天赋予女性的保健穴(带脉穴), 360doc个人图书馆,2018年6月3日
  2. 怎么知道带脉通了 带脉不通是由什么引起的, 搜狐,2019-03-13
  3. 带脉堵塞造成腹部肥胖,你该怎么办?, 中华康网,2017-12-05
  4. 带脉不通对人体的危害, 苹果绿养生网,2018-12-24
  5. 养好带脉,这些问题都没啦!, 21药店-健康资讯频道,2014-07-30