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帶脈

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出處：《靈樞·癲狂》 隸屬經絡：足少陽膽經 功能：健脾利濕 調經止帶 操作：直刺0.8—1寸 主治：痛經,月經不調,赤白帶下等 特殊主治：足少陽,帶脈之會

帶脈經穴名。出《靈樞·癲狂》。屬足少陽膽經。足少陽、帶脈之會。在側腹部，章門下1.8寸，當第十一肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上。布有肋下神經和肋下動、靜脈。帶脈主治痛經，月經不調，赤白帶下，經閉，疝氣，腰痛，及子宮脫垂，盆腔炎等。直刺0.8—1寸。

帶脈的作用

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帶脈穴位按摩的功能和效益，排毒養顏，塑造迷人的小腰，緩解治療痛經、月經不調，腹痛。

1.帶脈通了就會改善我們手腳冰涼的症狀，所以可以通過我們身體的變化了解帶脈是否通了。

2.帶脈通了的話我們身體的末梢神經感覺不對稱的症狀也會有所改善。

3.帶脈通了的話我們身體裡帶脈行走過的部位的皮膚就會將垃圾排出，然後出現皮膚細膩光澤，毛孔縮小等現象。

4.一般我們帶脈不通就會出現小腹變大的情況，那麼帶脈通了的話小腹上面的脂肪就會被排出，然後改善小腹偏大的症狀。

5.帶脈通了的話我們在按帶脈的時候就會感覺到疼痛感減輕。

6.帶脈一通，我們的血液流通就會加強，形成良性循環，減少頭暈目眩和失眠的症狀。

7.帶脈是一條重要的經脈，它可以影響到我們的大腦神經，如果帶脈通了我們也會感覺的記憶力提高的現象出現。

帶脈不通是由什麼引起的

帶脈不通的情況其實大多數都出現在女性的身體上，因為女性在根據季節的變化穿衣的幅度也隨之變化，特別是在春天和深秋的時候很多女性就會穿露肚臍或者短褲，這樣就會對帶脈產生一定的影響，引起帶脈不通的現象出現，從而引起宮寒、月經不調等症狀，所以女性在穿衣方面還是要注意，不能因為漂亮而影響健康哦。

帶脈不通對人體的傷害很大，所以我們在平時要多注意，那麼通帶脈的方法有很多，可以物理通帶脈，也可以在平時敲打敲打穴位，這樣也有通帶脈的效果，上面文章中我們也描述了帶脈通了的各種好處，特別是對女性很好，所以大家在平時一定要注意。

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什麼是「帶脈」？

人體所有的經絡基本都是縱向的。唯獨帶脈是橫向的。它圍繞我們腰腹部一圈。這條經脈就像一條腰帶一樣，把人體所有縱向的經脈系在一起，它能把我們縱向的經脈都抽緊系住。

古人形容它作用是：約束諸經。腰部肥胖和帶脈功能失調有關！帶脈堵塞除了讓你有大肚腩之外····，還影響你身體的健康！

腰腹是人體的帶脈區，而帶脈區又是人體微循環最薄弱的地方。帶脈一旦堵塞，會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，很容易造成脂肪與毒素的堆積。帶脈不通則是由於寒濕體質或者身體受到寒涼引起。

帶脈不通對人體的危害

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1、腹部帶脈不通，導致小肚肥胖

帶脈堵塞，力量不夠，約束不了腰腹部贅肉的生長。就好像腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉自然就長出來啦！想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜，首先就得讓「帶脈」變得通暢。

2、婦科病都發生在帶脈以下

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中醫把婦科病叫做「帶下病」，幾乎所有的婦科病都發生在帶脈以下，大名鼎鼎的神醫扁鵲就是位婦科專家呢。

帶下病是女性健康的晴雨表。有性生活的女性90％都或多或少有帶下病，也就是西醫所謂的各種炎症，包括盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等。

如何有效保護帶脈？

預防腹部帶脈不通，注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成「帶脈」瘀堵。中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。如果腹部着涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部「保溫」，不要讓腹部着涼。

敲帶脈的作用

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中醫認為，經常推敲保養帶脈，好處多多。

1、消除腹部游泳圈

腰腹部的贅肉的和帶脈有密切關係。想要讓堵塞的「帶脈」恢復通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，行之有效的方法就是經常推敲帶脈所在的位置。

敲帶脈可以加快經絡氣血的運行，有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。

2、調理月經、治療婦科病

通過調理帶脈來治療婦科病，是古時的常用之法。調理帶脈有調經止帶及疏肝行滯的作用，對痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

3、增加腸道蠕動

增加腸道蠕動，提高排毒能力，是治療便秘的妙方。對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。

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4、加快經絡氣血的運行

加快經絡氣血的運行，消除諸經在帶脈處的血淤積熱。

5、強壯腎髒，緩解腰部冰涼、酸疼。

6、治療各種疝氣疾患。

7、除痘痘、減淡痘印，具有美容功效。

8、很自然減少食慾

很自然減少食慾，具有一定的瘦身效果。

敲帶脈方法

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敲打帶脈有這麼多好處，那麼如何正確的敲打帶脈呢？

1、帶脈的位置

從肚臍往腰兩邊，腋下中線，與肚臍兩邊的交匯處。可重點敲擊帶脈的核心穴位：帶脈穴。 2、敲打要領

平躺在床上，兩手握空拳，來回敲打帶脈（即身體兩側、腰邊的贅肉），由輕到重，頻度要快。100-300次即可。

注意腹部保暖

帶脈不通特別是在冬天一定要多穿，不能着涼，注意腹部保溫，多穿高腰褲、緊身衣，如果着涼了會加劇帶脈堵塞。這樣腹部的贅肉會越來越多，也會導致其他部位的受到傷害。夏天再熱也不要漏腹部這樣更容易着涼。

養護帶脈重要性

從功能上講，帶脈能約束全身縱行的各條經脈，以調節脈氣，使之通暢，有"總束諸脈"的作用，因為經絡通於臟腑，臟腑關乎情志，所以帶脈也能收束人的精神，此外，還能固護胎兒和婦科器官。

不松不緊的帶脈可以幫助身體靜脈順暢平衡，如足陽明胃經，如果帶脈鬆了，約束無力，脾胃會出現消化不良、積食。如果帶脈緊了，人體會感覺食欲不振，甚至噁心、反酸。所以哪條經脈在腰腹處出現問題，如鬱結氣滯、淤血阻塞，都可通過針灸帶脈來進行調節和疏通。

另外，女性重要的器官子宮、卵巢、輸卵管都在帶脈的轄區內，早在一千多年前的醫聖張仲景就發現了帶脈對女性健康的重要性，認為帶脈是治療婦科病的"萬能穴",現代醫學也證明，女子長期便秘、婦科問題都與帶脈息息相關。帶脈受損主要表現為腰酸腿疼，腹部脹滿、腰腹部鬆弛，在女性可以是痛經、白帶增多、習慣性流產。

5種食物養護帶脈

補益帶脈：栗子楔通常分為三種，有的呈球形，有的是半球形，有的是兩面平的楔形，這種楔形的栗子被稱為栗楔，具有很好的補腎、增強帶脈的功效。

強化帶脈：紅薯自古被認為是對女人最好的食品之一，具有調理脾腎、化解體內濕邪、強化帶脈功能的作用，尤其是烤紅薯的效果更好。

固澀帶脈：白果具有收澀的作用，可使得帶脈約束諸脈的作用增強，可以明顯減少白帶的量，尤其適合白帶清稀量多的人食用。

防寒帶脈：肉桂、豆蔻、丁香、茴香這一類具有濃烈芳香氣味的香料都有溫和性質，在烹飪時適當地用一些，可以清除或預防帶脈中的寒濕之氣。

溫熙帶脈：冰糖紅茶,紅茶素有暖胃、暖身、暖氣血之稱，且由於發酵不同，紅茶具有更濃郁的芳香氣味。中醫常講"芳香開竅，走竄通絡",紅茶進入胃後，芳香氣味便開始發揮作用，胃是體內氣血化生的源頭，溫熱和芳香都是加快氣血流通的動力，自胃經向下奔流到帶脈，於是帶脈經絡通暢，寒氣消除。

3個小技巧調順經期

環腰小推磨,右手放在左腰間，向前用力推，繞體一周，經後背再到原位，左手放在右腰間，做同樣動作。然後再反向推一次，如此反覆10個來回算是一組，一天做兩組。

溫灸帶脈,帶脈上共有三個穴位，其中最重要的一個和經脈同名，就叫做帶脈穴，可選擇艾灸穴位，或用熱水袋置於帶脈穴，這樣能溫暖帶脈，改善因帶脈受寒而導致的不適。

隔姜灸神厥穴（肚臍）,神厥穴雖不是帶脈上的穴位，但它屬於"帶脈流域"最重要的穴位，對神厥穴的保養，將會直接有益於帶脈。艾灸神厥穴一般都要隔物。最適合的是隔姜，切一片硬幣厚度的生薑覆蓋在肚臍上，再進行艾灸，每天臨睡前進行15分鐘即可。

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