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【红枣桂圆茶的做法】 原图键结
天气冷的时候，喝一杯桂圆红枣茶，身体马上暖和和！月经来了，妈妈也常煮一锅桂圆红枣茶帮女儿补血。在中医相关药典的记载中，桂圆性味甘温，入心脾二经，能补脾胃之气，改善因心脾虚损引起的失眠、健忘、惊悸、怔仲等症，也能补营血不足。红枣又名为“大枣”，性味甘平，入脾经，具有补血、补脾胃、养营安神、缓和药性的作用。两者加在一起煮，就成了冬天御寒必备的桂圆红枣茶。
红枣桂圆茶的做法
首先准备好食材...
红糖最好选方砖红糖效果好，无论是平时食用还是姨妈期食用都是极好的。
红枣如果是大颗的3-4颗就够了，小的就多几颗~红枣要切开，这样才能煮出味道！我基本上都是水冲一下，用手撕开的。 三种食材一起放养生壶，加1500ml清水选煮茶模式。
如果是焖烧杯保温杯就按照你平时做法来，但是分量要减半，红糖敲碎了加进去。
如果是煤气灶煮，煮沸了转小火煮15-25分钟。
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"累"的背后有很多原因，若是经常熬夜工作所造成的疲惫，多为阴虚火旺体质，常合并睡不好、燥热的情况;也可能是本身患有肝炎，有肝火大、易口渴的情况，两者都不适合饮用桂圆红枣茶这类温热药性的茶饮，以免"火上加火"。[1]。
许多人在冬天常感觉手脚冰冷，体质通常属“血虚”或“气虚”，两者症候虽有不同，前者容易疲累、感冒、循环功能不良，后者脸色苍白、蜡黄，女性月经偏暗或淡，台北慈济医院中医师杨淑君建议，平时可以泡杯“枸杞桂圆红枣茶”饮用，既暖身又养生，搭配简单的穴位按摩，寒风飕飕也能很健康。[2]。
在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状。红枣桂圆茶能补气血，益脾胃。红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助，红枣和桂圆都具有极佳的补血养气效果。[3]。
参考文献
桂圆红枣茶，补气血，养皮肤 原图键结
- ↑ 桂圆红枣茶虽好 却也不能乱喝. Zi 字媒体. 2017-08-15 （Chinese (Taiwan)）.
- ↑ 食力传媒 手脚冰冷，体质“血虚”或“气虚”？
- ↑ PTT新闻 秋冬时节每天一杯桂圆红枣茶，补气血，养皮肤
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