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洋甘菊精油是一种味道清香的植物精油，是从植物洋甘菊中提取出的植物精华。洋甘菊精油蒸馏自花朵，安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。在泡脚的热水中滴入几滴洋甘菊精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。
目录
简介
中文名称：洋甘菊精油。
外文名称：Chamomileessentialoil。
效果：舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧。
科属：菊科。
化学成分：松萜或蒎烯、莰烯、桧烯、月桂烯。
分类
洋甘菊精油根据产地可分为罗马洋甘菊精油和德国洋甘菊精油。罗马甘菊精油是从白花春黄菊(Anthemis nobilis、Chamaemelum nobile)提取的，属于菊科。又称英国甘菊、甜甘菊和花园甘菊，是一种深蓝色、黏稠的液体。德国甘菊精油是从德国春黄菊(Matricaria recutita、chamomilla recutita)提取的，也属于菊科。又称蓝甘菊、母菊、匈牙利甘菊和单瓣甘菊，是一种淡蓝色液体，有时会转变成黄色。
罗马洋甘菊精油
历史和宗教
根据希波克拉底的说法，古埃及人将洋甘菊视为圣物一「由于能治疟疾，而将它献给太阳」。在十七世纪之前，洋甘菊是修道院与家庭园圃公认的药用与美容药草。十九世纪末，淸敎徒神职人员把洋甘菊带到新大陆。英国萨里郡的密契地区，曾做洋甘菊和薰衣草的商业生产，以供药用。
萃取自刚晒干的花朵，罗马洋甘菊是大青色，之后转为黄绿色。主要成份：最主要的成份是天蓝烃（azulene)，为一种油性的芳香成份，能消炎、让皮肤病与伤口迅速痊愈。这种物质在花朵中找不到，只在萃取精油的过程中形成。
这种精油的主要属性是补身、助消化、镇静、抗过敏与消毒。事实上，洋甘菊油以及一些其他的精油，在二次大战前，一直都被医院与手术房用作天然的消毒剂与抗菌剂。这种植物与其精油的抗菌效力据说是海水或盐水的一百二十倍。过去大草药家所发表的许多洋甘菊效用，至今研究依然不假。一六五六年帕金森在他的《地球天堂EarthlyParadise》指出：「洋甘菊加在洗澡水中，能让健康的人舒适、更健康，让有病的人疼痛减缓」。在热洗澡水中加入数滴的精油，能消除身体各部份的疲倦与疼痛。这种香浴澡能为儿童与老年病患补充元气。遇到一般性的疼痛，可在泡完洋甘菊香浴澡后，用洋甘菊油调配涂抹患部。小朋友疲倦虚弱的时候，可以先泡个洋甘菊香浴澡，再用此油按摩其背椎两侧。洋甘菊精油是最温和的精油之一，十分适合儿童。*[1]
化学成分
罗马甘菊精油的主要化学成分： 松萜或蒎烯、莰烯、桧烯、月桂烯、桉树脑、松油精萜品烯、石竹(萜)烯。
心灵疗效
安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。
搭配精油
茉莉精油,玫瑰精油,大西洋雪松精油,佛手柑精油,玫瑰草精油,香蜂草精油,岩玫瑰精油,依兰精油,薰衣草精油
实用配方
减缓牙痛：加一滴罗马洋甘菊精油于包有冰块的湿布中。
帮助睡眠：滴几滴罗马洋甘菊精油在枕畔，可以帮助你放松入眠。
筋骨扭伤：用4滴罗马洋甘菊精油可以做成治疗筋骨扭伤的冷敷剂 。 敏感肌肤：罗马洋甘菊3滴+玫瑰1滴+乳液/面霜15毫升——涂抹面部。
改善经期疼痛：罗马洋甘菊2滴+薰衣草3滴+天竺葵2滴+甜杏仁油10毫升——经期前后按摩小腹。
肠胃不适：罗马洋甘菊2滴+薰衣草2滴+甜橙3滴+甜杏仁油10毫升——顺时针按摩腹部。
干燥肌肤：罗马洋甘菊2滴+檀香2滴+甜杏仁油10毫升——按摩全身。
舒缓更年期焦虑：罗马洋甘菊2滴+橙花2滴+薰衣草1滴+荷荷巴油10毫升，按摩腹部。
改善肌肉酸痛：罗马洋甘菊2滴+薰衣草2滴+甜杏仁油10毫升，按摩患处。*[2]
芳疗师评价
罗马洋甘菊针对发炎的皮肤有温和的消炎止痛作用。
相对柔和，婴幼儿使用也不刺激。
安抚焦虑不稳定的情绪，同样可以助眠。
它可以用来抗敏，特别是夏天湿热的天气产生的不适。因为含有少量的天蓝烃。
罗马洋甘菊柔和的安抚作用可以作为人生重大事件前后的心理支持。*[3]
德国甘菊精油
历史和宗教
一六五六年帕金森在他的《地球天堂EarthlyParadise》指出：「洋甘菊加在洗澡水中，能让健康的人舒适、更健康，让有病的人疼痛减缓」。在热洗澡水中加入数滴的精油，能消除身体各部份的疲倦与疼痛。这种香浴澡能为儿童与老年病患补充元气。遇到一般性的疼痛，可在泡完洋甘菊香浴澡后，用洋甘菊油调配涂抹患部。小朋友疲倦虚弱的时候，可以先泡个洋甘菊香浴澡，再用此油按摩其背椎两侧。洋甘菊最温和的精油之一，十分适合儿童。
喝洋甘菊花茶和吸洋甘菊酊剂，能消除头痛、偏头痛、流行性感冒、咳嗽、脸部神经痛与鼻窦炎。对脸部神经痛与鼻窦炎病患而言，在鼻子到太阳穴间的鼻窦部份与眼睛四周按摩几分钟，应可马上止痛。一般性的过敏或间歇的神经性发烧，可在太阳神经丛和尾椎一带以顺时针方向按摩，洋甘菊对花粉热等过敏症也有效。床边放一碗热水，在水中滴数滴精油，或在枕头旁放一条干净的手帕，在手帕上滴几滴精油。这亦可以消除气喘、黏膜炎、支气管炎与肺炎的症状。
洋甘菊对治疗许多妇女病也有奇效，诸如停经、痛经、经前症候群与膀胱炎。用洋甘菊泡澡、按摩与饮用洋甘菊茶，都可避免经前水肿与任何水肿的症状。
洋甘菊的主要属性之一是利消化，其浸泡汁可有效改善消化不良、绞痛、食欲不振与痛风，并可遏止儿童的夏日腹泻。睡前喝一些纯洋甘菊茶，不仅助消化，也可以帮助放松入睡，防止作恶梦。
洋甘菊可有效处理皮肤炎、粉刺与湿疹等皮肤病。拜天蓝烃的功效所赐，它能迅速治愈脓肿与疖，你可将洋甘菊浸在热水中，制成糊剂涂在患部，或直接使用浸湿的洋甘菊茶袋，或者也可以直接涂一些纯精油。浸湿的洋甘菊茶袋可以消除某些女性经前的脸部肿胀，或花粉热等过敏期间的脸部肿胀。洋甘菊精油可以和其他的精油调出适合不同皮肤类型的脸部护肤油。用洋甘菊蒸脸也适用于许多皮肤问题。
洋甘菊以保养头发的功能著称。用于金发的洗发精，可淡化发色。金发者可用洋甘菊汁做最后一次的洗头冲洗。
虽然含有一些有益牙齿与骨骼的矿物质——钙，但洋甘菊不常用于烹调方面。正由于含钙，此种植物有天然的镇静作用。一般是借着喝洋甘菊茶，或加一些洋甘菊的小枝叶于生菜色拉、调味酱、炒蛋或面团中，以吸收新鲜或干燥洋甘菊的益处。
洋甘菊可以用在百花香和除臭剂中，塔瑟（Tusser)将洋甘菊列为散播香气的药草，爱德华三世的家用明细簿中，将洋甘菊列为衣物芳香剂。在烟草问世前，伊莉莎白时代的人吸洋甘菊烟以防止失眠。一种称之为染色洋甘菊或牛眼洋甘菊(学名Anthemistinctoria)的类似植物，能制造橘棕色的染料。
洋甘菊另有一个主要用途，是园艺方面的应用。伊莉莎白时代将洋甘菊与百里香一起种在药草园中，或用洋甘菊栽种出坚实而香味扑鼻的草地。洋甘菊的浓汁据说是堆肥的活化剂，也是幼龄植物的滋补剂。许多现代的科学园艺家毫不留情地铲除洋甘菊，因为他们认为洋甘菊吸走土壤大部分的养份；但老一辈的园艺家以及许多草药专家说洋甘菊是最佳的「植物医生」，能让附近生病的植物活了起来。法国人尤其了解洋甘菊对玫瑰的良效。*[4]
化学成分
德国洋甘菊精油的主要成分是天蓝烃、小茴香烃、没药醇。德国洋甘菊德植物体种，并不含有天蓝烃德成分，但在蒸馏的过程中，植物的数种成分及蒸汽混在一起之后，就产生了天蓝烃。天蓝烃的成分使洋甘菊精油呈现美丽的天蓝色，同时也具备良好的抗发炎疗效。
心灵疗效
使心情平静，有助于进入优质的睡眠。
搭配精油
依兰精油、天竺葵精油、马郁兰精油、柠檬精油、佛手柑精油、薰衣草精油、玫瑰精油。
注意事项
妊娠初期需避免使用；对菊科过敏人群，需注意使用。
实用配方
1、放松运动后的肌肉疼痛：按摩。甜杏仁油16ml＋小麦胚芽油4ml＋德国洋甘菊5滴＋薰衣草3滴＋马郁兰2滴。
2、肠胃不适：按摩腹部，治疗胃胀气。甜杏仁油10ml＋杏桃仁油10ml＋德国洋甘菊5滴＋姜2滴＋豆蔻2滴。
3、关节按摩：关节炎、肌腱扭伤、关节肿痛。金丝桃油5ml＋[[小麦胚芽油[[5ml＋甜杏仁油40ml＋德国洋甘菊10滴＋杜松子7滴＋檀香1滴
4、女性呵护：按摩，通经剂，治疗经血过少、经期疼痛、月经不规则、子宫出血、阴道炎、阴部搔痒。甜杏仁油10ml＋杏桃仁油10ml＋德国洋甘菊5滴＋玫瑰3滴＋天竺葵2滴 。
5、安抚情绪：熏香，舒缓焦虑、失眠、紧张以及忧郁不安。德国洋甘菊4滴＋橙3滴＋雪松精油2滴。*[5]
芳疗师评价
这支油较贵，是抗敏专家。由于含有天蓝烃，这是属于提炼过程中精油物质遇空气发生的反应，抗过敏效果好。 消炎，收敛的功效较好。*[6]
两者区别
德国洋甘菊和[[[罗马洋甘菊]]在植物学上是同科不同属的植物，因此在作用上也是略有不同的。花形也不一样，德国洋甘菊花蕊明显而尖尖的突出，又被称为野菊花，是欧洲很普遍的家庭园艺植物；而罗马洋甘菊的花蕊则是平的，花朵类似雏菊，比德国洋甘菊大，味道闻起来像苹果。 德国洋甘菊精油是深蓝色粘稠液体，消炎作用很著名，萃取率低，价格较高；而罗马洋甘菊精油是亮蓝色液体，接触空气后转变为黄色，它在古埃及时代就已经使用，欧洲更是普遍大量使用，是十分安全的脂类精油，连婴儿都非常适用！ 在美容护理上，它们对敏感肌肤、皮肤炎、皮肤红肿等都有很好的帮助。在身体疾病治疗上，德国洋甘菊具有很强的消炎作用，尤其对消化系统发炎（如，胃炎、肠炎、胃溃疡等）特别有效；另外，对妇科器官发炎也有帮助，抗过敏、抗痉挛。当这些部位出现炎症的时候，我们可以用5滴德国洋甘菊精油与15ml的甜杏仁油调配成混合油，在发炎部分按摩即可，但它只是对病痛的辅助治疗作用。而罗马洋甘菊有很强的安抚效果，能够止痛，也能帮助失眠的人。使用安全上，德国洋甘菊有通经作用，孕妇低剂量使用或避免使用；罗马洋甘菊安全很多，但孕妇也应低剂量使用或避免使用。*[7]
视频
德国洋甘菊與罗马洋甘菊的区別（普通话）我已经很努力去说普通话，希望大家听