豆沙手撕面包查看源代码讨论查看历史

每次加班到半夜，肚子总是饿的难受，外卖已经吃的够够的，前篇一律除了各种粉就是各种面，做一款豆沙手撕面包作为备餐，饿的时候撕一块，美味又营养。红豆沙不仅有香甜的口感而且还可以清热解毒、健脾益胃，作为面包原料可以减少糖的加入，吃起来不会太腻，是加班族不错的选择哦。

原图链接 图片来自豆果美食网

豆沙手撕面包的用料

• 面包粉250g
• 红豆沙100克
• 牛奶120g
• 黄油20g
• 白糖20g
• 鸡蛋1个
• 盐1g
• 酵母2g

豆沙手撕面包的做法

2. 首先将除黄油外的所有面包材料投入面包桶内，启动和面程序，揉至面团光滑将软化的黄油加入继续揉至完全融合并至面团完全扩展，发酵至两倍大小
4. 将发酵好的面团取出排气
6. 将面团压成圆饼状，并将红豆沙均匀的抹在面饼上面
8. 像得被子样将面饼卷起
10. 两头向中间叠起收紧口处不要露馅
12. 再次擀开重复上面的操作，卷起
14. 将卷起的面团稍微压扁切成宽度适中的条状
16. 将切开的面团切口向上依次摆入面包盒中，放进烤箱发酵至2倍大小左右
18. 将发酵好的面包放进预热好的烤箱底层，170度上下火烤35分钟左右即可
20. 香喷喷的手撕面包，好足的豆沙馅，很香甜
22. 好好吃哦

红豆介绍：

红豆 原图链结 图片来自悠活农村

红豆（学名：Vigna angularis）是豆科台湾红豆树]，认识植物</ref>，乔木，羽装复叶，小叶长椭圆，圆锥花序，花白色，荚果扁平，种子鲜红色，心材暗褐色，质坚而耐腐，可为支柱、船舶、建筑用材和箱板；种子鲜红色而光亮，甚为美丽，可作装饰品。红豆属高蛋白质、低脂肪的高营养榖类食品，而且含有蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。红豆有丰富的铁质，可以使人气色红润，可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。红豆近亲有赤小豆，主要用于中药材，常与红豆混用，然而赤小豆药效较佳。 红豆在古代文学中常用来象征相思。

栽植

• 通论: 在常温之下，红豆沉于清水中，一天之后便会发芽，再移至浅泥中生长。

台湾

• 栽植历史
  • 高屏地区

    早期是栽植于山地区域，面积仅百馀公顷。自1971年，外销日本成功后，栽植面积遽增，多集中于高屏地区。最高产时期面积，为1978年栽植面积19,600公顷，尔后受中国红豆外销日本的影响，台湾红豆外销量日趋减少，至今已无外销。目前栽植面积已缩减至约5,000~6,000公顷，主要以供应当地市场为主。

  • 云嘉南地区

    由台南区农业改良场于1971年进行“红豆品种适应性试验”，又于1988年进行“品种试验与示范”，在其总结出试验结果，突显出其秋作之红豆产量与品质，已不逊于当时高屏地区所栽植出的标准。且由于受到契作之保障，其销售情况良好，并未有滞销之虑。在改良场与当地各农会积极的辅导下，红豆在云嘉南地区，逐渐受到当地农友的重视，直至今日，其栽植面积约达当地半数的契作面积。

文化

• 抗战时，陈寅恪旅居昆明，偶购得常熟白茆港钱谦益故园中红豆一粒，晚年有感于此，开始撰写《柳如是别传》

其他植物的别名

1. 在王维诗作《相思》：“红豆生南国，春来发几枝？劝君多采撷，此物最相思！”中所说的“红豆”疑似指以下三种植物之一。
3. 红豆树，中国独有树木，因过度砍伐与采摘而濒临灭绝。
5. 孔雀豆（Adenanthera pavonina），海红豆，其种子有小毒，也入药治疗肠胃不适。
7. 鸡母珠（Abrus precatorius），然而其含有毒蛋白，不可误食。