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山窩苣（菊目菊科植物） 山萵苣，學名：Lagedium sibiricum （L.）Sojak，屬菊目，菊科多年生草本，高50-130厘米。

根垂直直伸。莖直立，通常單生，常淡紅紫色，上部傘房狀或傘房圓錐狀花序分枝，全部莖枝光滑無毛。

分布黑龍江、吉林、遼寧、內蒙古、河北、山西、陝西、甘肅、青海、新疆。生於路旁、荒野、山坡。其幼苗和嫩莖、葉適於食用，是一種有開發價值野菜，具藥用價值。

形態特徵

多年生草本，高50-130厘米。根垂直直伸。莖直立，通常單生，常淡紅紫色，上部傘房狀或傘房圓錐狀花序分枝，全部莖枝光滑無毛。中下部莖葉披針形、長披針形或長橢圓狀披針形，長10-26厘米，寬2-3厘米，頂端漸尖、長漸尖或急尖，基部收窄，無柄，心形、心狀耳形或箭頭狀半抱莖，邊緣全緣、幾全緣、小尖頭狀微鋸齒或小尖頭，極少邊緣缺刻狀或羽狀淺裂，向上的葉漸小，與中下部莖葉同形。

山窩苣[1]

全部葉兩面光滑無毛。頭狀花序含舌狀小花約20枚，多數在莖枝頂端排成傘房花序或傘房圓錐花序，果期長1.1厘米，不為卵形；總苞片3-4層，不成明顯的覆瓦狀排列，通常淡紫紅色，中外層三角形、三角狀卵形，長1-4毫米，寬約1毫米，頂端急尖，內層長披針形，長1.1厘米，寬1.5-2毫米，頂端長漸尖，全部苞片外面無毛。舌狀小花藍色或藍紫色。

瘦果長橢圓形或橢圓形，褐色或橄欖色，壓扁，長約4毫米，寬約1毫米，中部有4-7條線形或線狀橢圓形的不等粗的小肋，頂端短收窄，果頸長約1毫米，邊緣加寬加厚成厚翅。冠毛白色，2層，冠毛剛毛纖細，鋸齒狀，不脫落。花果期7-9月。

生長習性

山萵苣喜溫、抗旱、怕澇，肥沃且適度適宜的地塊生長良好。 喜微酸性至中性土壤。在水肥條件充足的情況下，6月~8月生長旺盛，再生力強。

分布範圍

山萵苣分布黑龍江、吉林、遼寧、內蒙古（呼倫貝爾盟、哲里木盟、昭烏達盟、錫林郭勒盟、大青山）、河北、山西、陝西、甘肅、青海、新疆。歐洲、俄羅斯（歐洲部分、西伯利亞、遠東地區）及日本、蒙古也有分布。

栽培技術

整地施肥

栽培地塊做畦，在畦內表土層施入腐熟的有機肥10cm左右，深翻25cm，耙平。

山窩苣[2]

溫室育苗

育苗土用4份田土、4份腐熟有機肥、1.5份草炭、0.5份河沙調配過篩，放入育苗盤內，壓實四周，再用木條刮平，使土面低於盤口1-2cm，撒播，間距0.5cm左右，覆土1cm，播後澆透水，蓋塑料薄膜，溫度保持在25-30℃，見有葉尖露土後，打開塑料薄膜通風。苗高2cm時分苗定植，移栽前2-3天控水。移栽時在畦上插2cm深的坑，間距4cm，放入小苗，培土壓實，澆透水，適當遮光，緩苗後撤去遮光網。

露地栽培

選地

選肥沃、濕潤、疏鬆、有機質含量高、向陽的沙質壤土播種，播前翻耕土壤，施入有機肥，整細、耙平；做畦，可條播，點播，撒播。以點播和條播為好，便於管理，使其高產。

播種

先將種子用50℃水浸泡，攪拌30分鐘，控淨水，用乾淨的紗布包好，在30℃條件下催芽，每天用淨水淘洗2-3次，發芽後再進行直播，每穴1-2粒種子，覆土1-2cm，稍鎮壓，蓋塑料薄膜，使其保濕，保溫，有利於種子生長，小苗出土後撤去塑料薄膜。

收穫管理

山萵苣可根據市場需要及時採收和上市。採收可採取剝葉或收割方法。小面積種植可剝葉利用，即只剝大葉，留下內部小葉繼續生長。大面積種植多為收割，採收及時，適口性好，又有利於再生，而且還可以提高產量和品質。每割1次追肥1次，並做好中耕除草，以提高產量。最後1次收割要貼近地面，以免積水爛根，不利於下一年生產。

主要價值

化學成份

全草含α-香樹脂醇，β-香樹脂醇（α-amyrin，β-amyrin），羽扇豆醇（lupeol），偽蒲公英甾醇（pserdotaraxasterol），蒲公英甾醇（taraxasterol），計曼尼醇（germanicol），β-谷甾醇（β-sitosterol），菜油甾醇（campesterol），豆甾醇（sitgmasterol）。

食用價值

山萵苣干莖葉中含粗蛋白，還含有較多的胡蘿蔔素、維生素C等。山葛首也可作為人的一種蔬菜直接食用，生食清新鮮美，是一道有涼血、敗火作用的佳肴。 每100g山萵苣鮮菜含胡蘿蔔素4.88mg，VB20.63mg，VC29mg，粗蛋白2.25g，粗脂肪0.74g，粗纖維2.62g，鈣0.7g，磷0.3g。

飼用價值

山萵苣由於粗纖維含量少，畜禽的採食率和消化率都很高。鮮莖葉中所含有的白色乳汁清鮮爽口，有促進食慾、幫助消化、祛火防病、消炎止痛等作用，對提高母豬泌乳力、仔豬增重、提高禽產蛋率和防病均有良好效果。 經過飼餵試驗表明，用山葛芭餵蛋雞，產蛋率提高11.2%，節省精料12.3%，又節省維生素、礦物質添加劑的開支。用山萵苣餵豬養魚效果更佳。可切碎後直接飼餵或打槳後直接飼餵。

藥用價值

山窩芭全草均可入藥，夏秋季採收，性寒，味苦，有清熱解毒，活血祛瘀，健胃之功效，可治療闌尾炎、扁桃腺炎、瘡癤腫毒、宿食不消、產後瘀血。

藥理作用

山萵苣所含的豆甾醇可明顯降低小雞血中膽固醇，而對心和肺無明顯影響。

觀賞價值

山萵苣頭狀花序頂生，淡黃色或帶白色，中午開放，夜晚閉合，總苞下部膨大，苞片多列，呈覆瓦狀排列；舌狀花淡黃色。莖有綠色、綠白色、紫色等，葉有紫紅、紅、褐紅等色。山萵苣可以作為一種觀賞蔬菜在園林綠化中廣泛應用。

鑑別方法

顯微鑑別

根橫切面：最外層偶見呈切延長的表皮細胞，黃棕色。皮層很窄，由3-10數列切微延長的薄壁細胞組成；內皮層明顯，細胞徑向壁上有時可見凱氏點。韌皮部薄壁細胞靠近內皮層處赤呈切向延長，向內側為類圓形；篩管群與乳管群交錯呈放射狀，排列成一狹行，乳管圓形或圓多角形，直徑約至24μm。形成層明顯。

山窩苣[3]

木質部寬闊，導管大多呈一列性放射狀排列，為多角形或圓多角形，直徑約至36μm。射線寬5-19列細胞。

粉末鑑別

黃白色。

1. 菊糖大量存在，形巨大，類圓形或扇形，紋理清晰。
2. 木栓細胞呈長方形，長60-90μm，寬40-60μm。
3. 乳管分枝狀或成碎片，多與薄壁細胞共存，內充滿乳汁。直徑約16-28μm。
4. 導管多為網紋和梯紋，單獨或成束存在；赤可見螺紋導管，細小。直徑12-20μm。
5. 纖維較少，呈長梭形，胞腔明顯，壁木化，單個或成碎段。