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【環跳穴】 Huán tiào（GB30），經穴名。出《針灸甲乙經》。《千金要方》作鐶跳。屬足少陽膽經。足少陽、太陽之會。別名：髖骨、環谷、髀厭、髀樞、樞中、樞合中。環跳穴的位置：股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。中醫認為刺激環跳穴有緩解治療半身不遂、腰跨疼痛、下肢痿痹等作用。
穴位含義
膽經水濕在此大量氣化為天部陽氣。
1.環跳穴。「環」，一種園形而中間有孔的玉器或一串連環中的一節，此指穴內物質為天部肺金特性的涼濕之氣。跳，跳動也，陽之健也，指穴內陽氣健盛。環跳名意指膽經水濕在此大量氣化為天部陽氣。本穴物質為居髎穴傳來的地部水濕，至本穴後，水濕滲入穴內豐滿的肌肉之中並氣化為天部的陽氣，穴內陽氣健盛使人在如，故名「環跳穴」。
2.臏骨穴。「臏」，膝蓋骨也。「骨」，腎氣也。臏骨名意指本穴地部的生髮之氣旺盛，使人體的活動如膝關節般運轉自如。理同環跳名解（古有臏刑，即切去膝蓋骨使之不能行者，而穴名之臏者取義則正相反）。髖骨名意與臏骨同。
3.分中穴。「分」，分而散之也。「中」，與外相對，指內部。分中名意指穴內氣血在此分而散之。本穴物質為居髎穴傳來的地部水濕，至本穴後地部水濕氣化並散於穴外，本穴如同膽經氣血的分流之處，故名「分中穴」。
4.環谷穴。「環」同上解，指穴內物質為肺金特性的涼性水氣。「谷」，指穴周各部。環各名意指膽經的涼性水氣在此輸向髖之各部。理同環跳名解。
5.髀樞穴。「髀」，通脾，指穴內的肌肉部位。「樞」，門戶的轉軸也。髀樞名意指穴內的肌肉層次中大量氣化陽氣並輸向穴外各部。理同環跳名解。
6.髀厭穴。「髀」，通脾，指穴內脾土。「厭」，厭惡也。髀厭名意指膽經上部經脈下傳的水濕太過則為穴內的脾土所不喜，故名「髀厭穴」。
概況
【取穴】在骨盆上端從腰部往腹部觸摸，就可發現骨盆最前側。本穴位在前側約1個指幅下方。取穴時，側臥，伸下腿，屈上腿取穴[1]。
【氣血特徵】氣血物質為地部的水濕及天部的陽氣。
【運行規律】地中水濕滲入脾土之中，天部之氣則外輸人體各部。
【功能作用】健脾益氣、祛風化濕。
作用功效=
【功效應用】具有祛風化濕，強健腰膝的功效。
【主治病症】
主治腰腿、下肢等疾患：如腰胯疼痛，下肢不遂，膝脛酸痛，冷風濕痹，風疹，水腫，腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，腰胯腿痛
現代又用環跳穴治療坐骨神經痛，下肢癱瘓，髖關節及其周圍軟組織炎，下肢麻痹，腦血管病後遺症，腰腿痛，濕疹，腰腿痹痛，腳氣，感冒，神經衰弱等。
【配伍應用】
環跳穴配殷門穴、陽陵泉穴、委中穴、崑崙穴，有疏通經絡，活血止痛的作用， 治坐骨神經痛。
環跳穴配居髎穴、委中穴、懸鐘穴，有祛風除溫散寒的作用，主治風寒濕痹證。
環跳穴配風池穴、曲池穴，有祛風活血止癢的作用，主治遍身風疹。
穴位療法
【針刺】直刺2～3寸，局部有脹重感，或有觸電感向下肢遠端放散
【灸法】艾炷灸5～10壯；或艾條灸10～20分鐘
【按摩】常用拇指指端用力揉按環跳穴，每次1～3分鐘，可防治下肢痿痹、膝關節痛等下肢疾病
視頻
焦守廷上傳足少陽膽經《環跳穴》