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包心魚丸就是指有餡的魚丸,像海膽仙桃、蟹籽仙桃等都屬於包心魚丸。在廣東福建台灣上海等地非常流行,是各種小吃店、火鍋店的招牌菜。

歷史文化

魚丸是福建特產,包心又是製作魚丸的特技,用魚漿包肉餡,可謂技中之技。該菜由已故特一級廚師強曲曲製作,獲第一屆全國最佳廚師稱號。

包心魚丸簡介

魚丸包括包心魚丸和實心魚丸,實心魚丸是一種常見的丸類。實心魚丸比較有代表性的是潮汕那邊的手打牛肉丸。


包心魚丸在台灣地區非常流行,比較出名的有蟹籽丸,像 蟹籽龍蝦球、 蟹籽墨魚球、 蟹籽沙拉蝦、 蟹籽仙桃、 蟹籽魚包蛋,鱈魚丸 鱈魚菠菜丸、 鱈魚海蝦球、 鱈魚芝士包,海鮮丸有 腐皮墨魚卷、 腐皮鮮蝦卷、海膽仙桃、 海鮮濃湯包、 深海鮑魚丸、 五味章魚燒、 瑤柱海參包。現在市面上魚丸產品比較多,賣的比較好的有玖嘉久和漁播的魚丸。

菜譜功效

包心魚丸營養豐富,其中的鰻魚富含多種營養成分,具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。鰻鱺體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的強精壯腎的功效,是年輕夫婦、中老年人的保健食品。鰻是富含鈣質的水產品,經常食用,能使血鈣值有所增加,使身體強壯。鰻的肝臟含有豐富的維生素A,是夜盲人的優良食品。

補虛養身調理 氣血雙補調理 滋陰調理 老人食譜

製作材料

主料: 海鰻(750克) 豬肉(瘦)(200克) 河蝦(1000克)

輔料:香菇(鮮)(50克) 豬肉(肥)(50克) 甘薯粉(200克)

調料:醬油(10克) 鹽(5克) 味精(3克) 香油(10克) 胡椒粉(3克) 大蔥(10克)

做法

1. 海鰻魚洗淨去皮,用刀剔去骨,取魚肉(約500 克);

2. 在案板上用刀背將魚肉剁成泥,放在盆里加清水150毫升、精鹽,順一個方向攪拌成漿;

3. 至漿投入水能浮在水面時,加入 地瓜粉( 甘薯粉),仍順一個方面攪勻,成魚丸漿待用;

4. 香菇洗淨去蒂切成米;

5. 蝦洗淨去殼,壓干水分,切成米;

6. 豬肉切成米;

7. 香菇米、 蝦米、豬肉米放在碗裡,加入適量醬油、味精,攪勻成餡,分成等量的圓團;

8. 蔥去根須,洗淨,切珠待用;

9. 把魚丸漿攤在左手掌心上,中間放一 肉餡團,然後握緊五指,將魚丸從拇指和食指中擠出小圓球,右手拿特製的勺(似罐裝奶粉勺)將圓球舀起,放在清水盆里,浮在水上;

10. 把清水盆里的魚丸慢慢倒入冷水鍋,用微火煮熟撈起;

11. 上湯500毫升下鍋,加精鹽、味精調味後入煮熟的魚丸燒透至魚丸膨脹;

12. 膨脹的魚丸裝20 個在湯碗內,帶湯撒上胡椒粉、蔥珠,淋上香油即成。

工藝提示

1. 剁魚肉時,木案板要鋪一層鮮肉皮,以防剁肉時雜質進入肉茸內;

2. 製作魚丸漿應注意:魚、粉、精鹽的比例,攪漿時應順一個方向,不能左右開弓;

3. 肉餡要放在手掌心正中;

4. 煮魚丸時水不能燒沸,要用微火慢慢燒透燒熟;

5. 選用的 甘薯為純白甘薯粉。

參考資料